Вегетарианство: вред или польза?

Коротко не оветить, но все же.
Йогу и вегетарианство в один ряд вообще ствить нельзя.
Из йоги можно и нужно взять информацию о еде, пищеварении и т. п. (см. «Трактат о питании» в поисковиках).
А вегетарианство — это насилие над организмом, чреватое серьезными последствиями при длительном отказе от мяча. Человеческий организм не вырабатывает 7 жизненнонеобходимых аминокислот, которые можно получить только из мяса... да и в принципе отказ от мяса противоестественен человеческому организму. А вообще на эту тему так много всего написано, что лучше вы сами для начала хоть что-то почитайте и сформируйте свое мнение, а потом и обсудить можно будет ;)

А мне кажется,что вегетарианство-это своеобразная пищевая привычка,выработанная веками.Ведь есть же народы и вероисповедания,которые исторически не употребляют мяса,и они не вымерли и не собираются.У меня есть подруга-кришнаитка,которая около 20 лет не ест мяса,и она выглядит,как сестра или подруга своего 20-ти летнего сына. Она просто изумительно выглядит,хотя из косметики использует только мыло и шампунь.Какие у нее волосы,а кожа!Загляденье!К ней студенты на улицах клеятся!Я это к тому,что все эти вещи сугубо индивидуальны.И в принципе,природа создала достаточно еды для того,чтобы без мяса можно было обойтись (я не говорю об отказе от молочных продуктов,только мяса).Мне это не под силу,но если кому-то нравится-вперед и с песней!

Вегетарианство может быть разное :) можно в качестве замены мясу есть одни пирожки да булочки. Можно более разумно подойти к своему рациону, тогда, может, и будет уменьшение массы тела. Немало примеров того, как люди худели, да. Лично я после перехода на вегетарианство не поправилась и не похудела, или похудела на 2 кг, не больше. Но и цели такой тогда не было, вегетарианкой я стала совсем по другим причинам. Хотя именно вегетарианство заставило меня задуматься над тем, что я ем и как это на меня влияет, и за это я ему особенно благодарна.

В любом случае помогает худеть. Только это считается стилем жизни, а не диетой. Нужно кушать много орехов и бобы, иначе будет нехватка белков. Если начать в последствии есть мясо, то можно вновь поправиться. Я несколько лет не ела мясо. Да и сейчас не очень люблю. В последнее время ввела в рвцион рыбу.