+200

Ну, вот и привесик... Не ждали?? Ну, конечно, сожрать полторы питы за ужином! Че, раз цельнозерновая, дык можно налопаться до отвала?? А так ведь хорошо все шло весь день... Ну почему вечером так тяжело сдерживаться???
Даже 40-минутная тренировка после этого не помогла. Да и заниматься чего-то сил не было, просто выжимала из себя, что могла. Празднички что-то не приходят, блин! Дурацкое состояние разбитости... Уж лучше при ПМС быть агрессивной, чем так отекать. Хотя сокращение числа приемов пищи благотворно сказалось на организьме: чуйствую себя лучше, не раздуваюсь так сильно. Осталось только скорректировать ужин... Попробую употребить побольше углеводов до полудня, чтобы вечером не тянуло.