Неконтролируемый жор

Здравствуйте, мои хорошие))))
Очень по вам скучала, но все праздники сидела без интернета...
Ох, лучше б этих праздников и не было вовсе!! Нет, ну 5 дней ладно еще, а вот 10 - уже слишком... На НГ я питалась нормально, и следующие 2 дня тоже, а вот начиная с 4го января у меня открылся вроде бы давно позабытый неконтролируемый жор Ела все, что находилось в непосредственной близости! Растянула желудок... А самое главное - никакого удовольствия не получала ведь в процессе!! Так зачем?? Может это и правда проблема "головы"? :surprise1: Нажрала где-то 3 кг, точно сказать не могу, т.к. взвешивалась позавчера и к тому же вечером, завтра - контрольный завес!
Итак, удовольствия от обильной еды нету, как нету его и от алкоголя... На выходных практически не пила - только на сам НГ. Отсюда вывод: избавляемся и от первого, и ото второго.

Мой план:
разгрузки примерно раз в неделю (можно раз в две недели)(сегодняшняя разгрузка - творог+кефир+2 яблока+банан),
дальше правильное питание без нарушений (т.е. без мучного, сладкого, жирного, сосисок-колбас, макарошки-рис-картошку в мундире можно в умеренных количествах, упор на гречку, постное мясо, творог, овощи, фрукты, овощные супчики :dance2: )
питаемся до 6ти вечера (если голодно - фрукт)
много воды
зарядка (либо вечерняя, либо утренняя), возобновляем махи
йога - каждое воскресенье
спортзал - по возможности (желательно 2 раза в неделю) - упор на кардио и групповые занятия (типо пилатеса)
поход ко врачу по поводу урологии
бассейн с февраля 3 раза в неделю - учимся правильно плавать (поэтому срочно решаем проблемы со здоровьем)
витамины
ежедневные АЦ процедуры скраб с кофе или из оранжевой серии+АЦ крем+контрастный душ на проблемные зоны

Пока что вроде все, что приходит на ум. Ах, ну и конечно отчет каждую пятницу в конкурсе)) Завтра переделаю линеечку с учетом нового веса.

Настрой боевой, нажранное нужно в срочном порядке убирать и двигаться собственно дальше)))

Что касается того, как провела эти каникулы - много каталась с МЧ - в гости, к родным, в деревню, в магазы; дома практически не сидела. Сходили в кино на нового Шерлока Холмса - всем советую, кино отпадное, особенно для просмотра именно на большом экране))) Вот так вот))

Всем хорошего зимнего настроения!!! :NY9: