Блог Liz

Давненько меня здесь не было...
Стоило мне похудеть, начать бегать по утрам, записаться в тренажерный зал, как - нате вам!

Сегодня впервые тринадцать минут пробежала без перехода на шаг.
Всего - восемнадцать, начала было по старой привычке с чередования, потом решила - дай-ка попробую просто побегать.

Только что вернулась со своей первой в жизни утренней пробежки.
Казалось бы, всякие материалы перед этим почитала:
и что бегать надо со скоростью не больше, чем та, что позволяет дышать носом, а не ртом,

Это слишком для меня - я никогда не знаю, чего захочу днем или вечером, чтобы выбирать определенную диету.
Стараюсь просто ограничиться малыми дозами.

Удивляюсь себе, думала, что не выдержу.
Утро, 10-00 - овсянка, сваренная с сахаром (доедала, чтоб не пропала)
13-30 - полпачки обезжиренного творога плюс черника, мандарин.
16-00 - капуста, грамм двести, мандарин.

За больше чем неделю со своего приезда я так собой и не занялась. Каждый день: "Ну, сегодня последний день ем вкусное, а уж вот завтра - все, точно худею".

Съездила в Германию к родителям, где позволяла себе есть все, что хотелось.
Как ни странно, за десять дней не поправилась, а, наоборот, скинула килограмм, если, конечно, весы не врали.

Капусты в моем рационе нет третий день. Я только не понимаю, она в этой диете играет роль насытителя, или сжигателя жира?
Позавчера с бананов и капустного супа я сорвалась на суши, фрукты, и мороженое.

Мне сегодня полагалось съесть три банана, запить молоком, и пить слабогазированную минералку (плюс, само собой, капустный суп), а я забыла, и купила себе клубники 220 грамм.

Но, как посмотришь на собственные результаты, которых не было уже несколько лет, как глянешь на доску почета, и подумаешь сразу: нет, мне есть еще куда худеть...
Я еще похудею килограмм на пять, а тогда и посмотрим...