Блог Slimka

Привет. Снова привес. Чертова фасоль(((((
Ну что ж. Будем продолжать дальше. Дальше минус 60. Проверенная и практичная.
Завтрак 9.30 три сырника, кофе, тушенное мясо с макаронами
Обед 12.30 гречневая каша, мясо, огурец
Ужин

Привес. Ура, как говорится.
Пока фасоль и чеснок из моего рациона. Чеснок разжигает аппетит. При том не слабо.
Завтрак овсянка. половина яблока, 2 гренки, кофе
Обед половина отварной куриной грудки, 2 огурца, 2 кусочка сыра, зеленый чай

Странный у меня организм. Отвес в килограмм. Такие дела.

Завтрак 10.00 Овсянка, половина груши, кофе зерновой
Обед 13.00 тушенная фасоль с морковкой, один огурец, горсть мелко рубленной петрушки+немного шпината+зубчик чеснока

Вес на утро без изменений. Но все равно более поздний прием пищи, провоцирует)
Хочется и сорваться. И съесть что-то не то.
Плюс отсутствие зарядки. И упражнений. Все хорошо работает в комплексе и не надо себя уговаривать, не надо расслабляться и делать себе одолжения.
Если хочешь похудеть-надо быть воином. Надо тренировать не только тушку, но и разум.

Ура!

96)
все же главное для меня - не есть сладкое и мучное и двигаться-двигаться-двигаться

Завтрак 10.20 омлет из трех яиц, горсть шпината к нему, домашний сыр, кофе зерновой
Обед-ужин 15.20 салат из шпината, помидоров черри, сыра чечил, яблоко, чай зеленый

Как и следовало ожидать - никаких изменений. Ну хотя бы привеса нет. И то хорошо. Соблюдать режим на выходных - это ооочень очень тяжело.
Не уверена, что сегодня получится соблюдать питание по часам. Ну да ладно.
Завтрак 9.40 Овсянка, горсть орехов грецких, 2 кусочка пармезана, половина яблока, кофе зерновой
с обедом я благополучно пролетела(((

Вес на утро 96,8. Охринитительный отвес. С чего бы это?
Замеры решила сделать в понедельник. Так то я вижу, что пузо тает - но...цифры лучше.

97,6)

Господи. Так хочется увидеть к концу месяца цифру 93-94) Ту цифру, с которой я начинала худеть 4 года назад-похудела, а потом снова....того...

Вес утром 98.0

Дневник питания