Блог Арианка

ОСНОВНОЙ ПРИНЦИП ПИТАНИЯ: умеренность

Задумывались ли вы о своем отношении к питанию? Может быть, давно сложившиеся привычки мешают вам похудеть?

Попробуйте ответить на следующие вопросы:

1. Вы считаете необходимым съесть все, положенное на тарелку?

Немало людей хотели бы избавиться от лишнего веса. Этот тест поможет вам узнать, удастся ли вам похудеть. Вы должны откровенно ответить на десять вопросов. За ответ да запишите себе 10 очков, за нет - 0.

Если вы одержимы целью достичь физического совершенства и жить вечно, то, наверняка, вам известно, что в течение дня питание должно быть сбалансированным по белкам, жирам и углеводам.

В здоровом теле – здоровый дух.

Разгрузочные (контрастные) диеты назначают периодически для частичного голодания и разгрузки пораженных органов и систем организма.

Суточное голодание для очищения организма
Периодически перед каждой из нас встаёт необходимость экспресс-похудения, очищения организма, реабилитации после особенно бурно проведённых выходных и праздников.

Время голодания - это время физиологического напряжения сил организма. В этот период усиливается деятельность желез внутренней секреции, активизируется вегетативная нервная система. Изменяется психологический фон.

Французские диетологи предлагают новую очистительную диету, которая поможет слегка похудеть и даст толчок к нормализации веса.

Для кого-то ужин - чуть ли не единственная полноценная трапеза за день.