- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
115. Стыдоба...
Главные вкладки
пн., 10.07.2017 - 14:40 — F__
Плюс приличный.
Капец)))
утро было правденое. 
упры+растяжка+чудоварежка+контр.душ
перед работой забежала в солярий 
(1раз был в субботу, схожу еще раза три..через день)
а то солнца нет ни зимой ни летом.
Соблюдения правила 5 сегодня чуть не сорвалось - вчера я же ленилась и в магазин не сходила - выручили
1.морковка на завтрак))
2.капуста пошинковала и заправила маслом перед обедом
3.пожухлый апельсин...перекусом
4.остатки большучего огуречка перед ужином
5. помидор перекус
на работе съела кусок торта...зачем-то. 
.
27.02.:93-72-100
Нравится:
- Блог F__
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 3.
- estonianyorkshire
- gogodancer
- Темнота. Подвал ада
Поиск по сайту
«Я села на диету и за 14 дней потеряла 2 недели»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.7 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За ноябрь:
0.7 кг веса
0.0 см в талии
За октябрь:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.7 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За ноябрь:
0.7 кг веса
0.0 см в талии
За октябрь:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 14.11.2024За прошлую неделю За октябрь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 35
За эту неделю: 165
За прошлую: 190
За ноябрь: 445
За октябрь: 805
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Я тоже
вчера месила и позавчера!!!
На весы сегодня не встала. Ссу! Сегодня питание подходящее, а завтра всем нам поможет разгрузка.
я встала)))
я встала)))
любопытво сильнее.))
да уж.Надо запретить себе есть таким образом два выха подряд. это нелепо.
Я сегодня думаю про такие вот
Я сегодня думаю про такие вот " зачем-то"... Сегодня у меня только начало и пока все гладко, но будет и завтра и послезавтра... Как не тянуть лишний кусок в рот? Для меня это очень актуально ибо съев что-то типа кусочка тортика я обычно долго не могу остановится. Может узелок себе на память завязать, ходили же некоторые годами с красной ниткой на запястье, может себе такую же завязать на правой руке, потянулась рука к еде, глянула на узелок и сработал стоп.. вот вопрос сработает ли...
Эксп. "Красная нить" круууто)))
Попробовать стоит)))
мне кажется именно так работает диета с прокалывание уха и вставлением туда сережки)))
мол не забывай о питании и сколько ты денег вбухал))
Попробуй - крутой эксперимент! "Красная нить"))) мне нра. Я с тобой!!!
прям вечером повяжу)
и в группе предложу)))
надо нас всех как-то замотивировать не тянуть в рот лишнее))))!
Хорошая идея!
Только я решила с этой целью носить браслет из сердолика. Делала сама)))
Да) и мне нравится.
Да) и мне нравится.
Тоже думаю над чем-то посимпатичнее - но иногда чем проще тем лучше)))
и
я пока вот так))) резинку для денег на руку надела.
Тоже вариант!
:) пока суть-да-дело))
:) пока суть-да-дело))
Ну ничего себе, пока я думала
Ну ничего себе, пока я думала как эту нитку завязать...
Ты права, не важно что, главное чтобы все время на глазах напоминалка.
ой да))))))))
))) на работе сказала - пока на мне будет эта штука (потом ,может, поменяю на что-то изящное))) можно/нужно мне говорить, что мне нельзя тортики и прочие вкусняшки))) Чувствую завтра еще кто-нибудь со мной из коллектива будет))
По всей видимости у многих
По всей видимости у многих выходные весело прошли))))
скорее -сытно))
мдя..косячим, блин!
Приветик)
У меня сейчас как то ровненько стало, после того как калорийность подняла до нормальных значений. Раньше помню , после 1 дня вкусной еды, привес был +2 кг стабильно и неделю мне приходилось его сгонять. Все же организм не дурак, на недостатке питания, он такой день воспринимал, как возможность запастись побольше питательными веществами. В субботу я на 3000 калорий наела, завтра утром встану на весы, самой интересно что же там.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Привет)
Привет)
Да блин меня пугает сам вид - 3000ккал)))))
мне кажется что потом из жирного болотца я не выгребу)))))
3000 это конечно много!
Норма 1800-1900, в выхи 2400, 3000 это уже зажор. Я конечно набрала жирка на пузико, на ляжки. Но вот дилемма, все нравиться кроме пуза, а когда худая нравиться только пузо , а все остальное нет. Видимо мне надо просто смериться. Но пузень то у меня нарос не от 1800-2000 калорий, а от 2800-3000, в виде сладостей.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
утебя и нагрузки подстатьменю
утебя и нагрузки подстатьменю))) я с такимибудупышкой-пончиком-пирожоком-колобком
Ну вот)))
Как и требовалось доказать) После зажорного дня вес не скакнул. Потихонечку на 1900 калориях снижение идет. да какие у меня нагрузки? 3-4 тренировки в неделю, при чем тренировки по 40-50 минут, кардио тренировок нет вообще.Я просто к чему веду, организму не нужен большой дефицит, в режиме дефицита он включает сберегательный режим экономии энергии , похудение идет конечно, но за счет мышечной массы в основном, а дни зажора воспринимаются как дни когда организму нужно запасти как можно больше жирка. Сейчас все стало ровно. А что мешает и тебе так же заниматься? Я ничего сложного не делаю, программу уже готовую взяла у Дмитрия Головницкого, по ней занимаюсь второй меся, еще чуть-чуть и буду менять на другую.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !