Хула-хуп

Для своего похудения купила хола-хуп весом 1,2 кг с магнитными блоками, которые по инструкции усиливают кровообращение, но я особо в них не поверила. Данный обруч выбрала лишь потому что шипы у него силиконовые (мягкие), а не грубые пластиковые.
Синики не обошли стороной....
Причем первый день крутила 2 мин, второй 6 мину, и третий день два раза по 12 минут, после третьего дня мой левый бок был сплошной гематомой,как будто пинали, он не просто был синий, под кожей были скопления крови видны. И это не смотря на то, что одевала плотную одежду под него.
Почитав, что можно отбить внутренние органы и получить травмы, обратилась к своеу врачу, но синяки показывать не стала, с моим диагнозом СПКЯ, она разрешила крутить. Но недельку, пока сойдут синяки пришлось подождать.
Почитала о том как правильно крутить обруч, и сейчас начала снова. кручу по 25 минут, а потом пока тело разогрето качаю пресс.
талия очерчивается хорошо (за неделю минус 2 см), но вот вопрос остается по поводу боков и нижнего пресса, из-за косточек обруч ниже крутить не получается, сразу синяки появляются...

И кстати так как обруч разборный , я его уменьшила на одну секцию весом в 150 грамм, думаю через месяц утяжелю (этого времени думаю будет достаточно , чтобы научиться крутить обруч в другую сторону, и талия была симметричная);)