наконец-то отвес

два дня пребывала в замутнении и ела вечерами апельсины и немного отступилась от системы
но вчера я все сделала правильно и сегодня утром отвес. Вчера рацион был распределен как положенно - утром отвес 500 гр - вес 105,1 кг. И сегодня тоже намерена это делать. С утра покушала не слишком много 3 столовых ложки манной каши и кусочек вчерашнего праздничного торта который мне любезно отдали "на утро" клево когда окружающие поддерживают :)
на обед будет будут куриные мешочки (по фото кого-то из девочек на нашем сайте, так аппетитно выглядело)
на ужин сделаю капустный салат с апельсинами :) и кефир

И так сегоденя заканчивается первый мой график, второй уже на подходе с увеличенной физ нагрузкой. Вечером поставлю последние плюсики :) и выложу в дневник :)