УРА!! вес тронулся!

Встала утром сонная как всегда ждала 105..
Становлюсь на весы....и 104,8!! Ура дождалась таки!!!
И еще - 3 см с талии.. это просто сказка какая-то.. :love: с того дня когда я на весах увидела противную цифру 110 и решилась снова пробовать худеть с талии ушло 13 см!!!! Да здравствует ОБРУЧ!!!
Я очень рада что мои старания все таки отобразились на весах.
Да - спад, это очень трудно, трудно психологически удержать себя от неверных шагов.. но я справилась (хотя может это начало нового теперь на цифре 104 >) )
Терпение и труд - все перетрут!! Но главное все таки терпение! ;)
Вчера мне было оочень трудно заниматься на степпере.. (не пойму почему) но я пересилив себя сделала эти 25 минут и потом после контрастного душа отрубилась без ног.

И так.
завтрак: бутер с сыром, пончик с шоколадной начинкой и традициооно кофе.
обед: (уже придумала) тушеные пупки кируные в сметане с чесноком, отварной рис.
ужин: пока в раздумьях
остальная программа та же: обруч - степпер