День 2

Эльмирочка!!!!я понимаю,как тебе тяжело:)....я только 2 вечера не ем после 6.....а раньше и ужин вредный,и семечек нагрызёшься за компанию и чаю с кофе и с печеньем напьёшься:(.....а теперь держусь....прихожу с работы в 8ом часу,готовлю ужин(не пробуя) и выпиваю стакан кефира (кислого:))....и всё:)....вчера, в горле пересохло...прошу мужа водички тёплой сделать,а он меня на чай давай уговаривать:)я была непреклонна!!!!!
Единственно что....я не сижу на диете,а просто стараюсь придерживаться советов "минус 60"....:)))
Удачи тебе!!!!! Всё получится....не сразу,но получится!!!!!!!!!

Ничего страшного не произошло, так что сильно не переживай и сегодня держись!!!

ты умничка. вечерком попробуй яблочко погрызть. мне помогает, хоть яблоки я и не очень жалую. но вечером как голод становиться невыносимым, кажется, что и ничего - сладенько, сочно и желудок больше не нудит, ничего не просит. все обязательно получиться.вот скоро снова увидишь первый сброшенный кг. и настроение до небес взлетит. :) :) :)

У тебя проблема с тем что бы не кушать после 6?? Есть совет ( предложение ) - если можешь себе позволить такую роскошь, как время для себя ( учитывая что у тебя 2 маленьких детей ) - то в то время когда муж садится кушать, ты отправляйся в ванную и займись водными процедурами. Пока будешь мазать себя всякими скрабиками, они успеют покушать, а потом уже и полегче на все это смотреть. Ну мне так вначале помогало. А сейчас совсем спокойно сижу с ними за ужином, могу пить чай просто, могу просто сидеть. А ужин у моих мальчиков поздненько: в 19-20 часов! по идее я к этому времени должна бы хотеть всего и много, а смогла приучить себя. Хватило всего 10 дней и привыкла не ужинать.

Эльмирочка солнышко - не все сразу ты же знаешь ))) вчера отодвинула тренажер т.е. потрогала его и то хорошо )))) сегодня значит заниматься будешь ;) А вот бутер ночной практически - ай яй яй - ТЫ НЕ ЕШЬ ВЕЧЕРОМ!!!! это мало того что ничего хорошего в плане красоты нашего тела так и еще и плохо для здоровья и организма в целом!! Так что давай ка завязывай мой хороший :) Ты все правильно говоришь что надо кушать три раза: завтрак обед ужин тогда и не будет такого острого чувства голода под ночь. и еще - знаешь я взяла в привычку пить на ночь теплое молоко - ммммм очень хорошо желудок прям окутывает теплом и сытостью )) попробуй может тебе тоже понравится ;) :) умничка моя - обнимаю

Ничего - ничего! Уборка - тоже спорт :) ! Ждём вечерних отчетов!

давай, давай, приучай организм к питанию по новому. Не сдавайся!!!

главное продержаться 20 дней. За это время вырабатываются привычки и навыки правильного питания. То есть попробуй 20 дней не кушать после 18 00 или кушать за 3-4 часа до сна. Прямо повесь календарик и отмечай эти дни, должно быть полегче. Удачи)

У тебя все получится!!!Поверь в это!!!И тогда будет легче! :) Но ты уже все таки такая молодец!Пусть этот злощастный бутер будет уроком ;)

мусульманка, ты наша!! :) Я вот живу среди мусульман, так знаю точно, что не все, даже тут ( а ты живешь в Ставрополе!! ) сильно прячут свое тело. Другое дело, что ты сама стесняешься!! А на море все купаются ( даже полностью в паранже!!) Да! и купальник я тут недавно себе покупала, так со мной выбирала семья купальник: она в паранже, не повязанная, а именно в паранже!, и муж ей помогал. Ты хочешь сказать, что она имеет яхту? судя по ним-яхты у них нет, или она этот купальник купила, что бы дома в ванной нырять?? Значит где-то же купается!! Так что худей - и вперед к морю!!!