Вчерашний вечерний отчет и день 3

Главные вкладки

сб., 16.05.2009 - 08:39 — Эльмира

И так!
После 6 вечера вчера я не ела!!!!! Ура!!!
На сегодня результат такой, выполнены почти все правила кроме степпера. Оказалось что прогулка с детьми два раза меня просто с ног свалила вечерком...и я как никогда вырубилась мнесте с ними....
НО в 6 утра меня поднял голод и поташил меня на кухню, где был удачно заглочен бутер с мокровкой и чесноком... и довольный желудок повел меня обратно в постель. :)
Вообщем клсяк есть, но уже их не так много.
СЕгодня буду пробовать залесть на степпер не вечером как планирую, а в передых между двумя прогулками, когда сорванцы будут спать. Вот!
Кушать еще не знаю что буду весь день... в голову пока не пришло что готовить думаю что в обед и ужин у меня будет какой-нибудь салат.
А щас я завтракаю кофе, кучочек сыра, и горсть изюма.
Настроение боевое!!! На улиице погода налаживается, так что думаю не будет припятствовать моему плану!

Правильное питание
Нравится: 
0

Комментарии

luisant — сб., 16.05.2009 - 09:04

Умница! Всё получится! Только вот.... со степпером поосторожнее - я слышала, надо ходить как можно мягче, чтобы позвоночник не испытывал ударной нагрузки( ты уж извини -у меня это больной вопрос)


Жизнь нужно прожить так, чтобы Боги, в восторге, предложили еще одну.

Эльмира — сб., 16.05.2009 - 09:18

У меня позвоночник тоже больной вопрос, так что с радостью выслушаю советы :)
Я вот прошлый раз когда усиленно занималась спортом, очень активно качала пресс, при том что у меня травма шейного отдела позвоночника...а потом свалилась и не могла понять почему...пока не прочитала статью в инете что 60 % нагрузки от качания пресса идет на шею, а не туда куда надо... так что пресс мне не светит... :(

luisant — сб., 16.05.2009 - 09:21

Что б на шею не шло - надо её не сгибать - как бы подбородком к потолку тянуться с прямым позвоночником - попробуй осторожненько. Если дискомфорт - то и вправду лучше не надо. :)


Жизнь нужно прожить так, чтобы Боги, в восторге, предложили еще одну.

Эльмира — сб., 16.05.2009 - 09:27

Не я больше не буду рисковать, мне потом пришлось месяц лечение проводить на таблетках и уколах. :( Лучше обруч, да степпер потихоньку, хотя конечно от него нагрузка не хилая идет... чесно слово 100 раз пожалела что сменила велик на него :(

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — сб., 16.05.2009 - 21:35

молодчинка,держись! я вот со вторника после 18 не ем(бывает и раньше даже кушать заканчиваю),так что надо держаться))) удачи)))

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — вт., 19.05.2009 - 23:14

Эльмирочка ))) ну и замечательно :) думаю то прогулка с детьми можно сравнить с получасом занятия со степером ;)

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Selenna
  • Белочка
  • татуня
  • gogodancer