Запись №11

Главные вкладки

чт., 16.06.2011 - 19:58 — Сломанная

Доброго вечера дамы!
Вот и он, решающий момент, наступили они, 65 кило.
Утром я была в шоке, но я не расстроилась, все это пинок, либо я жирная уродина, либо красотка со своими суперскими 55 кг.
Все, отступать больше некуда, 10 лишних кг это вам не хухры мухры(жаль я не знаю как правильно пишеться это выражение), ну ладно.
Вообшем сегодня все.
Даю так сказать официальную клятву:
1: НЕ КУШАТЬ ПОСЛЕ 20.00(20 ПОТОМУ ЧТО ложусь я около 00)
2: НЕ КУШАТЬ ЛЮБИМЫЕ ШОКОЛАДКИ И БУЛОЧКИ, внимание!при любых обстоятельствах.
3: ПИТЬ В ДЕНЬ НЕ МЕНЕЕ 2 Л ВОДЫ.
4:Ходить в ТРЕНАЖЕРКУ НЕ МЕНЬШЕ 2 РАЗ в НЕДЕЛЮ.
5:МЕНЬШЕ ЕЗДИТЬ НА МАШИНЕ, а ходить ПЕШКОМ.
6:Кушать не более 200-350 ккал за раз.
7:Делать РАСТЯЖКУ каждое УТРО!!!
8:ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО, ФРУКТЫ, ОВОЩИ, тем более сейчас сезон!
На этом пункты не закончатся, а только начнуться, буду приписывать к каждому посту ещё по 2-3 правила для себя.
Иначе, чувствую, из меня к новому учебному году выйдет хорошая коровка!!!
Удачи, мне, и вам тоже, красотулечки.
Спасибо, что поддерживаете!!!!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Олень.

Олень — чт., 16.06.2011 - 20:05

Удачи! Я тоже тока начинаю, но с весом на два кг больше.
Кстати, в если хочешь результата от тренажерки (не важно рельефа или просто кардио) работать там нужно не меньше 3х раз в неделю. 3 - это самый минимальный минимум.

:)

Сломанная — чт., 16.06.2011 - 23:07

спасибо. я по 3 раза ходила, я сильно утомлялась.
по этому решила, что 2 раза вполне нормлаьно:))

volley — чт., 16.06.2011 - 20:34

ты обязательно справишься! тырю у тебя идейку! напишу-ка я тоже для себя правила...


Сломанная — чт., 16.06.2011 - 23:08

спасибо, буду стараться.
даа, конечно бери)

Изображение пользователя Kalina_Gorkaya.

Kalina_Gorkaya — пт., 17.06.2011 - 11:02

Оле-оле-оле-оле!!! Вперёд и только вперёд! =))


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • gogodancer
  • Золотце