День пятый

Главные вкладки

пн., 16.05.2011 - 11:58 — Yekaterina.gid

Когда я родила свою дочку,поправилась до 84 кг. Я решила худеть на подсчете каллорий... За две недели я похудела до 67 кг!!!
Утро я начинала с фруктово-твороженного салата,обедала рыбой на пару и овощами, ужинала так же салатом... Иногда могла позволить себе какую-нибудь вкусняшку...!!!
И вот теперь я по такому же способу пытаюсь вернуть форму.
Хочу поделиться рецептом фруктового салата... Отмечу,что он очень сытный. Буквально через пару, тройку дней нормализуется работа кишечника, т.е. Проблема с туалетом сама собой исчезает, без всяких там таблеток, сиропов и чаев.....
На 4 порции примерно по 200 грамм:
1 банан
1 яблоко
1 киви
1 апельсин
80 гр творога 9%
80 гр питьевого йогурта(сладкого)
Все фрукты нарезаются кубиками, творог смешиваем с йогуртом и этой смесью заправляем наши фрукты! Получается очень вкусно, сытно и полезно!!! Примерно на 100 гр - 70 ккал
Я часто добавляла ананас, манго ...
Приятного аппетита!!!

Хочу быть красотулькой......ХУДЕНЬКОЙ!!!
   

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Принцесса Kimberly.

Принцесса Kimberly — пн., 16.05.2011 - 12:01

ааа салатик наверное крутой) я уже хочу его) надо будет сделать) и что реально помогает?? ого за 2 недели до 67?!Оо

Yekaterina.gid — пн., 16.05.2011 - 12:28

Ну я конечно же еще старалась заниматься спортом, в домашних условиях... А похудела так сильно, наверное потому, что в день ела не более 600 ккал, это очень мало...
А салатик действительно вкусный и сладенький... И при этом малокаллорийный, поэтому его можно есть практически сколько угодно!
А пока его делаешь, аппетит утренний немного поостывает и съедаешь не очень много! Мне например хватает 200 грамм и чашка кофе с молоком... А это примерно 200 ккал. Здорово ...!!!

Хочу быть красотулькой......ХУДЕНЬКОЙ!!!
   

Изображение пользователя Ludmilka.

Ludmilka — пн., 16.05.2011 - 12:05

Такой салатик просто находка для худеющих сладкоежек. girl_smile

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • zulenka
  • Добрый Жук