первые успехи...

Всем доброе утро!

Ура! первый день я продержалась)) отвесик в целый килограмм....продолжаю в том же духе...

Меню на сегодня: 0,8 мл молока (2,5%) и одно яблоко

завтрак - 200 мл. молока

2-й завтрак- яблоко

обед - 200 мл молока

полдник - 200 мл молока

ужин - 200 мл молока

между приемами пищи  и вечером - вода....в течение дня 1,5 литра

Спорт: пресс 100 раз + упражнения для бедер и ягодиц

Процедуры:  ванна Клеопатра)

ах, да теперь после 6 не ем))