Надо бы начать примерно считать ккал...

Хотя бы на батончики. Потому что обычно не завтракаю... Завтрак - батончик, обычно два. Обед считать не знаю как, черт знает как они все это готовят. С ужином и шейками как-то проще.
Наверное послезавтра сделаю пина-коладу на после спорта... Дела идую неплохо, по идее надо сделать перерыв на пару дней, потому что сейчас как раз середина цикла, чтобы случайно не травмироваться, но не хочется... Сегодня даже взяла штангу потяжелее и гантелю на 5 кг. Решила интервалку не бегать, потому что вдруг потом через две недели опять с болями слягу... Показалось мало, сделала бы еще. Но пока не буду.
Порции стала уменьшать, другу в тарелку кладу в половину больше. Хорошо бы не ужинать после закрытия углеводного окна, но не получается, потому что товарисч голодный, да и я не прочь перекусить вкусно... Ужин по сути это мой единственный вкусный прием пищи...