Подготовка к отпуску, летучий мышь доволен

Вчера опыть сильно не доела по ккал, еще и потренировалась. Отвес 300 грамм, летучий мышь доволен.

Хвалил, обещал следить за тренировками и мотивировать. Однако отношение к отвесу у него скептическое и просил есть больше и стараться идти по графику, чем переть вперед паровоза.
Если вес продолжит так же шустро бежать вниз, то придется применять загрузочные дни. Я то конечно совсем не против, особенно что касается фондю, но все же я больше за стабильное похудение. Через неделю замерю жировой процент и подсчитаю сколько примерно жира ушло. Метод конечно не слишком точный, но ориентир быть должен.

Сегодня слопанно:
Шоколадко (300 ккал)
Половинка протеинового батончика (100 ккал)
Пощипала шпинат (скажем 50 ккал)
Курогрудка паровая в йогурте (200 ккал)
Пшенка (100)

Итого: 750 ккал... голодный обморок почти случился.

Добавляю в этот же пост... Мышака ругает и укоризненно смотрит. Мне стало очень очень стыдно. В общем весь день я провела на 250 ккал. Причина... В обед мне сильно испортили настроение и у меня пропал аппетит. Причем не на сладкое не тянуло, чтобы поднять настрой, а именно вообще ничего не лезло в рот. В четыре дня на лекции сидела как бочковая сельдь, не понимая и не улавливая о чем там болтает учительница. После часа лекции стала засыпать, все силы ушли на то, чтобы сохранять лицо, изображать хоть какую-то деятельность и старательно прятаться за спинами более высоких впереди сидящих. Стыыыдно.
Ну ладно, лекция закончилась. Меня шатает, вестибулярка спит глубоким сном. Резкость зрения уменьшилась солидно и не за счет близорукости (ибо тьфу-тьфу отсутствует). Пока топала по минус восемнадцатиградусному морозу охала без зазрения совести, ибо было плооооохо. Шатать естественно продолжало. Героически свернула в супермаркет. Пошатываясь и держась за перила спистилась, взяла карзинку и медленно, смотря под ноги потопала. В корзине оказались два маффина, две яблочные слойки, рыбный паштет, четыре курогрудки, йогурт, яйца и куча пакетиков заварного супа, так как голове казалось, что она не в состоянии что либо готовить. В самом неприметном уголке было нечто, напоминающее пшенку. Взяла.
Кое-как дошла до дома и сразу же засунула в рот две дорожки черного шоколада. Еще 200 ккал. В голове прояснилось, пол преобрел стабильность, хотя зрение сильно в резкости не прибавило. Сейчас жду пароварку с курогрудкой, пшенкой (о да, я этот аромат ни с чем не спутаю) и пятью яйцами. Завтра на обед вернуться не выйдет, потому беру с собой ланч-бокс... С курогрудкой, яйцами, хлебом, сыром и пшенкой... Завтра наверняка будет еще один огромный неправильный отвес, потому в четверг сделаю загрузку.