Задача минимум

Я не совсем стандартная худеющая. Я не буду отмечать свой вес или объём. Для меня это не главное. Главное - как я выгляжу. Вышло так, что я сильно изменилась за последние 2 года. Хотя последний год я скорее закрепляла неудачный результат. Но как не называй, итог один - мне не нравится, как я выгляжу.

Но начну я не с диет и голоданий. Начну я совсем с другого. Этим другим будет обычный уход за собой. Последнее время я часто начала позволять себе плохо выглядеть. Я откладываю маникюр и поход в душ, ленюсь накраситься, пренебрегаю аксессуарами. К тому же у меня совершенно сбился график сна. Я встаю то в 10 часов утра, то в 2 часа дня. Из-за этого сплю беспокойно, а просыпаюсь разбитой.

Этап первый: режим дня.
Длительность: 7 дней.
В 10:00 подъём.
День не нормирован.
В 23:00 душ. В 00:00 в кровать.
Задача: начать процесс, приучить себя следить за собой.

Первый этап простой, но в то же время сложный. Я давно отвыкла ставить себе ограничения. Придётся учиться этому заново. Никаких условий по питанию и спорту не ставлю специально, чтобы не наваливать на себя слишком много "таймеров". Иначе я очень быстро устану от избытка непривычного контроля и брошу начатое.

Кстати, эта фотография сделана три года назад, в мае:

Сейчас я выгляжу совсем не так.