3й день круиза БО

отвесик 400г=))))) радостно=)))

сегодня с утра сходила на полтора часа на йогу=))) раньше мне казалось, что йога - это так... баловство.... а теперь понимаю, что она оказывает очень хорошее влияние и на физическую форму и на здоровье в целом..... очень хорошо успокаивает и расслабляет=)))

вечером может побегаю и с гантелями позанимаюсь...

по еде

с утра стакан воды
цикорий с молоком 0,5% + обезжиренный творог+чуть десерта молочного

небольшой кусочек вяленного мяся (очень уж захотелось), квашенная капуста две столовые ложки

вода и ложка молочного десерта

куриное филе на пару+ перец в томатной пасте маринованный немного (если честно, покупной невкусный)

чуть позже планирую овощной салатик и творог с чаем... на ночь кефир=))))