Скажите, велотренажер вещь стоящая?

наверное это хорошая вещь, но насколько я знаю, большинство покупают. занимаются неделю-две и забрасывают..

я бы лучше в фитнес клуб записалась..

а уж если выбирать тренажер, то лично я предпочла бы дорожку.. мне она как-то больше импонирует.. можно ходить, можно бегать, можно ходить в гору или делать интервальную тренировку...

а на велотренажере только сидишь и крутишь педали.. скучно.. )))

тогда уж лучше взять тренажер "лыжи".. но в фитнес клубе есть все это и еще куча других тренажеров в придачу и места дома не занимает))

а я пропагандирую (в хорошем смысле) велосипед!

теперь по порядку

1. катаюсь второй месяц в неделю получается от 3ёх раз до 7)))) в зависимости от погоды, критических дней и занятости

2. начинала с 40 минут, довела тренировку до (!) 2,5 часов, начинала со средней скоростью 12 км/ч, сейчас спокойно средняя скорость 20-23 км/ч, максимальная 33 км/ч

3. где катаюсь: маршрут сочетает и трассу, и проселочную лесную дорогу

4. что тренируется:

• ноги - целиком и полностью
• попа - подтянулась здорово, упругая)) ммм....
• руки!!! дада!!! - на началу мышцы ног и попы так не гудели как руки
• спина
• пресс... он задействован конечно - поддержка туловища в вертикальном положении, но не так интерсивно, как всё остальное
• и шея! как ни странно,но она тоже подбородок №2 заметно убрался

а теперь о килограммах

с учетом того что диетами я особо не напрягаюсь) и сладкое и выпечка и тортики в рационе есть - стабильное снижение веса на 1 кило в неделю

и жирно подчеркну это кило чистого жира, не мыщц и воды, а именно жира

на и конечно же легкость в теле, настроение отличное

и ощущение полёта во время езды) получаю кайф! в ушах играет радио, ветер в лицо, солнце и природа)))

можно ли это как-то сравнивать с тренажёром - не знаю

но в любом случае велик не будет пылится летом! как никак это же транспорт))) да и не одного члена семьи, желающего похудеть)
тренажер - чисто для похудения, а велик - для активного отдыха

PS а ещё на свежем воздухе сжигается больше калорий

на велотренажёре эффект конечно будет) в любом случае
это же нагрузка физическая

тут вопрос в практичности)