первый день

Главные вкладки

пт., 01.07.2011 - 10:28 — leelii

Вчера мой день начался с вареной цветной капусты, почти пол кило за раз съела, с острыми приправами, где-то вычитала, что острое ускоряет метоболизм. Спустя два часа решила заняться физическими нагрузками, я живу на 13 этаже, поэтому я 2 раза спустилась бегом по лестнице прыгая на каждом пролете по 10 раз через скакалку. Часов в 5 я поужинала: кефир с хлопьями фитнес, обожаю эту вкусняшку :) после чего только пила

Сегодня планирую повторить рацион, только изменю физическую нагрузку, сегодня покачаю мышцы живота

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Милька.

Милька — пт., 01.07.2011 - 15:53

Лучше бы ужин и завтрак поменять местами)



Девочка кексик, вперёёёд!

leelii — пт., 01.07.2011 - 20:08

Спасибо большое за совет flowers-290.gif завтра же попробу :) правда мне вот с утра хочется чего-то легкого, а после упражнений такой жор нападает LaieA_045

Изображение пользователя Милька.

Милька — пт., 01.07.2011 - 21:22

Пожалуйста girl_smile

Может, он нападает именно потому, что в течение дня калорий не добираешь? И естественно к вечеру есть очень хочется. А вообще лучше если на завтрак будет овсянка или греча/ творог с фруктами/ вареные яица)

А от хлопьев свой органаизм отучай) Позволяй себе их сначала хотя бы раз в неделю, потом раз в две недели, а потом вообще раз в месяц, потому что они не очень полезные, к сожалению. Хотя и вкусные.

А на ужин тот же салат овощной или просто овощи. Можно с творогом/ кусочком вареной курочки или рыбки)



Девочка кексик, вперёёёд!

leelii — пт., 01.07.2011 - 21:35

а что такого вредного в хлопьях содержится? girl_impossible

Изображение пользователя Милька.

Милька — пт., 01.07.2011 - 22:07

Я не говорю, что прямо уже совсем вредные, но не очень полезные - это да. Суди сама: залила молоком/водой/кефиром/ (не суть важно) и готово! Какое блюдо готовится так быстро? Только то, в котором не осталось никаких полезных веществ, потому как для того, чтобы оно так быстро  готовилось его очень-очень много раз подвергали различным обработкам. В итоге получаются только пустые углеводы без каких-либо полезных свойств. Вот)



Девочка кексик, вперёёёд!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka