Блог МонА-мур

Взбила себе полстакана кефира, 150 грамм клубники и 70 грамм обезжиренного творога (без сахара) - умереть не встать! Как вкусно!
В итоге:

Ну вот. Выпила утром морковный сок с 0,5 чайной ложки тыквенного масла.
Потом попыталась поесть фасоль с брюссельской капустой - смогла съесть 1 кочешок брюссельской капусты и штук 15 стручков фасольки.

20 раз качнула пресс.
Сейчас поделаю повороты раз 50 в каждую сторону и займусь БФ.
Потом - завтракать :)

UPD: повороты сделала, БФ позанималась. Сейчас буду морковный сок выжимать :) Люблю я его :)

Пойду попью воды - и спать!

Съела:
- тарелку винегрета из свёклы, моркови, лука и квашенной капусты.
- 150 грамм обезжиренного творога.
- грамм 80-100 адыгейского сыра.

Выпила:
- стакан чая;
- стакан воды с 1 ч.л. яблочного уксуса;

Ужасно хотелось есть. Сначала пыталась уговорить себя, а потом вспомнила, что сегодня ела только тарелку винегрета %)
Выпила 2 стакана кефира, съела 150 грамм обезжиренного творога. И грамм 80-100 адыгейского сыра.

Занималась БФ. Прогулялась неспеша примерно 1 км. по лесу.
Выпила стакан чая.
Приехали домой и выпила стакан воды с уксусом.
Съела тарелку винегрета из свёклы, моркови, лука и квашенной капусты.

Позанималась БФ, выпила стакан воды с ябл.уксусом.
Съела стручковых фасолин штук 20 (больше не лезет - после БФ)
А! Еще стакан свежевыжатого морковного сока с маслом грецкого ореха (1 ч.л.).

Извините, чищу записи
Извините, чищу записи
Извините, чищу записи
Извините, чищу записи
Извините, чищу записи

Утром поела винегрет (2/3 тарелки)
Потом пошла в душ и гулять.
Прошла опять 5 км. (по Топ-плану 5200 м.)
Выпила стакан воды после душа (вся взмокла %) и сделала себе стакан морковного сока. Щас сижу и балдею %)