Итоги месяца)))

Главные вкладки

пт., 12.10.2012 - 11:20 — Sunny88

Всем приветик) прошел месяц как я снова по полной программе взялась за себя)))
Самое главное, что я научилась не есть после 18.00, если нарушаю то в основном или спиртным или чем то легким (и то пару раз такое было :laugh1: )

:loveshower:

А теперь к самим результатам:

Вес: был 80.9 - стал 72.5 (-8.4 кг)
ОГ: был 106 - стал 102 (-4 см)
ОТ: был 98 - стал 91 (-7 см)
ОЖ: был 109 - стал 102 (-7 см)
ОБ: был 102 - стал 98.5 (-3.5 см)

В общем я очень довольна результатами, надеюсь следующий месяц пройдет не менее плодотворно girl_dance
Всех люблю, целую girl_in_love

Нравится: 
5

Комментарии

Nehudyshka — ср., 17.10.2012 - 14:28

Вот про шарик это точно сказано :laugh1: Теперь вот думаю, что надо бы опять какую-то диету выбрать. А пока не придумала - какую, посчитаю калории.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Sunny88 — ср., 17.10.2012 - 17:02

вот я также решила, для меня пока не нашла подходящей, чтобы и соблюдать ее и точно срывов не было! на сколько калорий собираешься питаться?

Айлюлечка — вт., 16.10.2012 - 21:43

Привет!!! УМНИЦА!!! Какой суперский результат!!! А я опять лоханулась((( В данный момент сессию сдаю,стрессы,волнения - в итоге все заедаю((( Один положительный момент - сегодня первый экзамен сдала на 5)))


Диеты
для похудения на www.nadietah.ru

Sunny88 — ср., 17.10.2012 - 09:16

ооо!!! поздравляю с 5!!! давай, экзамены это нужная вещь, а потом снова в строй и буду браться за тебя :loveshower:

Айлюлечка — ср., 17.10.2012 - 15:54

Спасибо!!!! Спасибо ,что не махнула на меня рукой!!! :heart: :heart: :heart: :heart: Kiss 2


Диеты
для похудения на www.nadietah.ru

Sunny88 — ср., 17.10.2012 - 17:03

:poceluy-299: ну как же я махну рукой!!! вместе веселее!!!

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Белая Орхидея — пт., 19.10.2012 - 20:37

долго привыкала не есть после 18?
я вот никакк, то забуду, то есть так сино хоцца что мутнеет в глазах. вот.. а сегодня пока маму дождалась с работы пока приготовила разогрела и в итоге съела салат, суп и индейку тушеную ( правда суп пол половника, салат пол пиалки из кальмара и зелени, а индюшку просто за диетм доела, толе пара ложек была.) вот те здрасти время на часах было 20-0!

Sunny88 — пт., 19.10.2012 - 21:29

на самом деле нет, дней 10! щас вот уже как привычка, даже если готовлю, даже не пробую и не чувствую себя ущемленной!!!
вот мне кажется если бы я вечером откусила кусок, то обязательно бы жутко захотела есть, поэтому для меня проще попить ненмого воды и заняться какими нибудь делами (а они как назло вечно есть :))! так гораздо легче!

Lilla — пт., 19.10.2012 - 21:49

ну нифига се итоги)) поздравляю от всей души)!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Sunny88 — сб., 20.10.2012 - 11:55

:love6: спасибочки!!! очень и очень приятно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Изображение пользователя Настюшка-бормотушка.

Настюшка-бормотушка — сб., 20.10.2012 - 01:59

Какая же ты умничка! Поздравляю!!! Результаты даже больше, чем просто шикарные!!! :happy: :happy:

Sunny88 — сб., 20.10.2012 - 11:55

спасибо большое!!! буду надеятся что и в следующем месяце будут не хуже girl_in_love

Изображение пользователя prosto musya.

prosto musya — вт., 23.10.2012 - 10:44

Результаты просто СУПЕР! :happy: :happy: :happy: Вдохновила!!!)))))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Sunny88 — вт., 23.10.2012 - 13:16

Мусичка, спасибо большое!!! очень приятно, буду и дальше стараться Kiss 2

Изображение пользователя CHRESIA.

CHRESIA — ср., 24.10.2012 - 08:57

Молодчинка!!!!

Респект и уважуха тебе и твоей силе воли!!!!!!!!!!!!!!!!

Ты просто герой!!!!! Образец для подражания!!!!!

Классный результат...НЕТ!
ОФИГЕННЫЙ!!!!!!!!!

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209256_84,0.png)
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"

Sunny88 — ср., 24.10.2012 - 14:31

спасибо, солнышко!!! :love6: давай подтягивайся ко мне и пойдем вместе покорять вершины))))

Изображение пользователя CHRESIA.

CHRESIA — ср., 24.10.2012 - 16:18

Подтягиваюсь...Но как то моя сила воли отсутствует!!!!!

ПРОГУЛ ей уже который день(((((((((((

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209256_84,0.png)
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"

Sunny88 — ср., 24.10.2012 - 20:17

по моему кто то давно не получал!!!!!!!!!!!!!! щас поддам :)

Изображение пользователя CHRESIA.

CHRESIA — чт., 25.10.2012 - 20:22

да тока выздоровить, а потом РАЗРЕШАЮ по полной вставлять)))))))))))))))))

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209256_84,0.png)
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"

Sunny88 — чт., 25.10.2012 - 20:57

договорились) только свисни как выздоровишь и возьмемся за работу)

Изображение пользователя CHRESIA.

CHRESIA — пт., 26.10.2012 - 00:43

Обязательно!!!!))))))

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209256_84,0.png)
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"

Изображение пользователя Светлана Валиёва.

Светлана Валиёва — чт., 25.10.2012 - 08:17

Хочу взять с тебя пример и перестать есть по вечерам, а то муж возвращается с работы ОЧЕНЬ поздно и я с ним сажусь за стол, его кормлю, а заодно и сама наедаюсь. Попробую только пить водичку или чай без ничего после шесть. Ты же смогла, значит, это вполне по силам, верно?


Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

Sunny88 — чт., 25.10.2012 - 12:08

спасибо большое!!! абсолютно верно!!! я первое время очень мучалась и уходила из кухни когда муж ел, а щас привыкла и даже не думаю положить себе что то в рот)))
да и вес у тебя небольшой, тебе будет еще проще чем мне girl_in_love желаю чтобы так и было!!!

Lerenok — сб., 03.11.2012 - 20:55

Какая ты молодец!! :spring1-2012:


Моя диета: гречневая диета

Sunny88 — вс., 04.11.2012 - 07:57

спасибо большое Spring2- 2012 надеюсь скоро и тебя хвалить будем!!!

Amm-Mi — сб., 10.11.2012 - 21:46

Поздравляю с такими замечательными результатами! Это огромное достижение))) Так держать)) По себе знаю насколько это тяжело. Зато потом каайф)

Что больше помогло? Нагрузки физические или все же не есть после 18 настолько эффективно? Я тоже придерживаются этого,заставляют себя. Единственное не знаю что делать,если например, поела в 17. В 18 есть соответственно не хочется... И как бы после нельзя и что делать не знаю..Кефирчик или что-то легкое?..


Дневники худеющих

Sunny88 — вс., 11.11.2012 - 08:28

спасибо большое girl_in_love girl_in_love girl_in_love
у меня физ нагрузки почти на нуле, самые минимальные((( поэтому не есть после 6 очень помогает!!!
лично я если кушаю в 5, то потом больше ничего не ем, либо в 7 могу съесть немного сыра или вареной курочки, так и сытно и на фигуре не отложится))) но у меня организм такой что иногда лучше вообще ничего не съедать, потому что потом еще больше захочется)))

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • estonianyorkshire