- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
подходим комплексно. атака по всех фронтах!!!
Главные вкладки
ср., 20.07.2011 - 10:43 — ollsana
значит так. что делаю:
ОТКАЗЫВАЮСЬ ПОЛНОСТЬЮ - ОТ САХАРА, СОЛИ, МУЧНОГО, ЖИРНОГО, ЖАРЕНОГО.
можно - ОВОЩИ, КИСЛОМОЛОЧНОЕ, ФРУКТЫ, МЕД. именно все в таком порядке.
попробую вначале что-то подобное к протасовке - только сырые овощи, кисломолочное.
УПРАЖНЕНИЯ - дж. майлс.
ОБЕРТЫВАНИЯ (кофе, соль, какао, глина, водоросли), СКРАБ, КРЕМ, МАССАЖ.
раз в неделю - разгрузочный день на молокочае.
Опыт уже подобный был. За период февраль - апрель, три месца, было сброшено 12кг. с 86 до 74. там был великий Пост, много ходила пешком, не ела после 4-5 вечера, и один день на молокочае. занималась просто НИЧЕМ, лень одолевала, гуляла много с коляской.
Сейчас было бы прикольно, конечно, побегать. Купила кроссовки классный найк еще зимой, так и стоят, пылятся. А я каждый день бегу, но только завтра. Скакалку купила. Прыгнула пару раз и валяется.
Помню лет так 5-6 тому, бегала каждый день 5 км, пила соки всевозможные свежеотжатые (вплоть до капустного и свекольного - гадость редкосная), и весила я тогда - 55кг, идеальный вес при моих 165см...
Нравится:
- Блог ollsana
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии