подходим комплексно. атака по всех фронтах!!!

значит так. что делаю:
ОТКАЗЫВАЮСЬ ПОЛНОСТЬЮ - ОТ САХАРА, СОЛИ, МУЧНОГО, ЖИРНОГО, ЖАРЕНОГО.

можно - ОВОЩИ, КИСЛОМОЛОЧНОЕ, ФРУКТЫ, МЕД. именно все в таком порядке.

попробую вначале что-то подобное к протасовке - только сырые овощи, кисломолочное.
УПРАЖНЕНИЯ - дж. майлс.

ОБЕРТЫВАНИЯ (кофе, соль, какао, глина, водоросли), СКРАБ, КРЕМ, МАССАЖ.

раз в неделю - разгрузочный день на молокочае.

Опыт уже подобный был. За период февраль - апрель, три месца, было сброшено 12кг. с 86 до 74. там был великий Пост, много ходила пешком, не ела после 4-5 вечера, и один день на молокочае. занималась просто НИЧЕМ, лень одолевала, гуляла много с коляской.

Сейчас было бы прикольно, конечно, побегать. Купила кроссовки классный найк еще зимой, так и стоят, пылятся. А я каждый день бегу, но только завтра. Скакалку купила. Прыгнула пару раз и валяется.

Помню лет так 5-6 тому, бегала каждый день 5 км, пила соки всевозможные свежеотжатые (вплоть до капустного и свекольного - гадость редкосная), и весила я тогда - 55кг, идеальный вес при моих 165см...

Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • Калина