4 день. Отчет по разгрузке

Разгрузка прошла на ура!!! Отчитываюсь. На шоколадной разгрузке день выдержать легко, но к вечеру голова кружилась. И еще выпить 1,5 литра жидкости не получилось. Наверно в следующий раз соблюдать требование не пить 3 часа после шоколада не буду, потому как пить охота, но нельзя и поэтому сразу охота есть)))))
По итогу отвес 800гр.
С утра вознаградила себя 2 бутербродиками с творожным сыром и форелькой слабосоленой и кофе с молоком и печенькой - 379 ккал
На обед планируется салат с огурцом и яйцом и картофель или рис отварной
Ужин творог или если гости придут пару роллов
А вообще хорошо когда день начинается с отвеса.
Всем удачного дня и бооольших отвесиков.