Разгрузка на картошке.

Привет, дорогие!
Со вчерашнего дня привес 100 гр. И вес 64,0 кг соответственно.
Но на то есть причина. Вечером поднялась температура 37,3 и горло болело.
Здоровье было мне важней отвесов, и на ночь было выпито молоко с маслом и медом.
Зато сегодня температура нормальная и горло не болит.
Посему случаю разгрузку не отменила.
Решила разгружаться на вареной картошке и есть немного компота из сухофруктов.
Посмотрим какой результат она принесет.
Завтра еще и объемчики измерю.

По питанию сегодня:
-Завтрак: чай
-Ланч: 100 гр.картошки и стакан компота.
-Обед: 200 гр. картошки и чай
-Полдник: 100 гр. картошки и компот
-Ужин: 100 гр. картошки и стакан кефира (может молока, если горло будет опять болеть)

По физ.нагрузками:отдых, может растяжка вечером.

Всем хорошего дня и большущих отвесиков завтра!