6/30 диеты 5п

Всем добрый вечер!
Только сейчас смогла написать.
Вес стабильный. И то хорошо.
А вот плохо, что от вчерашнего яблока снова обострение, рановато мне фрукты,рановато...
Итак, менюшка:
10-00 Завтрак-1 сухарик, чай с сахаром (300/10) и белок вареного яйца (70)
Потом-вода, вода, вода...
14-30-Обед-рис отварной-100 гр, чай б/с
Опять вода, вода, вода
17-00 Ужин-картошка пюре-200 гр., 30 гр.кур.печенки
18-00-Кисель яблочный (300), 1 сухарик, 2 фрикадельки куриных и 1 кус.хлеба
21-00-Йогурт домашний (100), банан (100), 1 кур.фрикаделька, 1 кус.хлеба.

Вот такой поздний рацион вышел из-за утренней голодовки.