7/30 диеты 5п

Доброго утречка!
Как и ожидалось, после 3-х ужинов отвесов нет, а +100 гр.
Зато утром нет ни боли, ни тошноты-а это уже само по себе радует.
Стояла вчера перед зеркалом... Вес-то уходит, а объемы-ни-ни(
И это понятно-физ.нагрузка нулевая. Из-за шеи не получается даже йоговские упры на растяжку поделать, только комплекс Дикуля для шеи-и то хорошо. Но мышцы требуют нагрузки, а сердце говорит-нет. 4 дня повышенного давления (я гипотоник по жизни), и прыгающее сердце с отдышками, и никакие упражнения не хотелось делать, а только выпить Корвалолу на ночь, чтоб заснуть нормально.
Но, настрой боевой, посему пока лечим ЖКТ и улыбаемся))
Менюшка на сегодня:
7-00 Завтрак-овсянка на воде (80), чай с сахаром (250/10)
10-00 Чай б/с (200)
11-30 Ланч-борщ овощной (250) и 2 кус.хлеба (40), чай с сахаром (200/10)
14-00 Обед-пюре картофельное без масла (150), кур.фрикадельки на пару (80)
16-00 Полдник-чай б/с (200)
19-00 Ужин-йогурт домашний (120), фрикадельки куриные (40).
Пока меню такое, приблизительное.
По физ.нагрузкам-ходьба до работы и с работы пешком пару остановок, упр.для шеи-3-4 раза.