Почти восточная диета. День 1

Всем привет!
Много писать не буду-мало времени, много дел.
Кратенько: по здоровью-ужас, по работе-завал, по перспективам в жизни-тупик.
Короче, все стабильно
В очередной раз встала на весы.
Вес не критичный. Не угнетает. Но хочу меньше.
С зарядками, упрами и др.физ.нагрузками-нет здоровья, в некоторых случаях и возможностей.
Поэтому диета. Немного подстроенная под мой режим дня и авральность работы.
Посмотрим что скажет мой дырявый желудок.
Итак, меню:
10-00 Завтрак (совмещенный с ланчем): чай с сахаром, 1 вар.яйцо, 3 кураги, хлеб черный с маслом-20/5 гр.
14-00 Обед: курица тушеная-100 гр., салат из пекинской капусты с подс. маслом-200/10, яблоко-160 гр., чай б/с
17-00 Полдник:творог-50 гр (не люблю я сыр сейчас), яблоко-120 гр.
20-00 Ужин:кусочек хлеба черного-20 гр., йогурт домашний-150 гр.
Перед сном-чай б/с, ч.л. меда (лечу горло)
Скудненький рацион, скажем так. Для меня-очень. Посмотрим, как выдержу.
ПыСы: к вечеру сильная мигрень. Капусту мой желудок стойко выдержал. Продолжаем...