Почти восточная диета. День 5

Девочки! Я балдею от своего организма!
Вчера было нарушений порядочно в моем беспорядочном дне! И печеньки-2 шт., и сыр вечером с хлебом-маслом и сладким чаем вместо кефира, но...вуаля!-сегодня отвес в полкило. Хотя, учитывая процент стрессов за вчерашний день, то это где то была половина того, что переношу за месяц. Короче, день был-писец (и, прошу заметить, не белый и пушистый)!
Сегодня я спокоен, как удав и весел, как кролик)))
Пытаюсь все-таки придерживаться норм. диетической питалки.
Вот моя приблизительная менюшка на сегодня:
Завтрак (8.00-8.30): бутер с маслом и сыром-20/5/20 гр., сладкий чай и 1 варенное яйцо.
Ланч (11.00-11.30): чай зеленый б/с, 1 вафелька-25 гр.
Обед (14.00-14.30): куриное бедрышко вареное-80 гр., винигрет-100 гр., хлеб черный-20., чай
Полдник (16.30): яблоко-120 гр.
Ужин (19.00-20.00): или йогурт или что-то молочное-пока не знаю (предполагается вечерняя поездка по делам)
Вот так я живу: "Жизнь качельки, главное, чтоб не стошнило"))))
Всем бодрячка!