мысли

тут недавно был мой пост. пост нытика и надуманного страдальца. я жаловалась, что не могу справиться с кп и блаблабла, какая бедная-несчастная, просила помощи. тьфу, аж противно! я всё обдумала и многое поняла...не нужны никакие психологи, советы. все ответы на вопросы в твоей же голове. стоит только прислушаться к внутреннему голосу и научиться понимать себя. я вот покопалась в мозгах, и вроде всё нормально теперь.
и еще, не существует компульсивного переедания. это всего лишь отговорка своей слабости. тут есть выбор:либо ты управляешь своим аппетитом, либо он управляет тобой. иного не дано.
надо просто взять на себя ответственность за свои же поступки. без этого "ой, я не заметила, как снесла полхолодильника, это всё повышенный аппетит, я бы так не смогла".
понимаю, часто хочется вкусненького, побаловать себя охота. но тут тоже надо кое-что понять: еда - не друг, не антидепрессант, не досуг даже!
и я решила для себя: если будучи на диете мне уж очень припрёт пойти и наестся от души шоколада, то лучше я отложу это дело на завтра, и шоколад будет съеден утром, а диета прервана завтра. нужно уметь откладывать на завтра не диеты, не новую жизнь, а срыв. так вы хоть берете на себя ответственность: решаете, когда вы съедите шоколадку. и уж лучше это будет утром, чтобы впереди был весь день сжечь калории.
в общем, кто эту писанину осилил - спасибо. мне, как той еще обжоре, помогает. надеюсь, кому-то поможет. главное - усвойте железо-бетонно, что всё в ваших руках. удач!