успехи

привет всем
посещаю сайт каждый день , а вот писать было нечего. я не любительница сильно жаловатся, если меня чтото не устраивает то я ищу способы решить проблемы.
прочитала свои последнии пару записей и мда ...трудно мне было- НО тот кто ищет тот найдет! как и произашло
долго я шла к тому к чему пришла.
в конце концов в моей голове сложилось все по полочкам- что такое раздельное и правильное питание какие это углеводы белки и жиры и почему их нельзя смешивать... все дошло. помогло мне пару статей на youtube и на другом сайте одна девушка мне помогла, рассписала мне лично все по полкам когда и ЗАЧЕМ и ЧТО нужно кушать...
итак чтоже я такого делаю
1) занимаюсь спортом каждое уторо если утром не получается то вечером домашней ходьбой с Leslie Sensone. мне ооочень нравится.
2) питаюсь сторого по часам чередуя углеводы и белки никогда их не смешивая.
результат
за 3 недели нового режима ушло 4 кг- и это меня ооочень радует
мне не трудно, мне нравится. у меня изменилась настроение оно почти всегда хорошое- я все упеваю.
радуюсь и наслаждаюсь жизньюю маленькими шагами прблежаясь к заветной цели- быть стройной :)
пысы научилась считать колориии- еду взвешиваю и считаю :)