"стройные и счастливые" прога" 21" 2 нед 5 день

Главные вкладки

Изображение пользователя IriaN.
пт., 01.02.2013 - 10:51 — IriaN

Самостоятельная разминка - 3 минуты.
1. Приседание на одной ноге - 15 на каждую
2. Выведение ноги назад в планке - 15 на каждую
3. Подъем таза - 15
4. Боковая планка - 15 на каждую
Между упражнениями прыжки на скакалке или бег на месте - 1 минута
3 круга.

Конкурсы


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя snegenika.

snegenika — пт., 01.02.2013 - 10:55

клевый мотиватор!!! :happy:


Изображение пользователя IriaN.

IriaN — пт., 01.02.2013 - 11:13

мерсиcurtsey


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • estonianyorkshire
  • zulenka