Новая Я)))

Ни чего не меняется, хотя нет, меняется, вес растет! А ведь на улице весна, не смотря на тучи и предстоящий дождь. Пора, давно пора брать себя в руки! Мой план. Начать хочу в выходные, т.к. разгрузку мне легче переносить дома.
Начну с очищения, для этого в пятницу на ночь приготовлю соляной раствор, и с утра выпью 2-3 л этого раствора.
А после очищения буду проводить разгрузку 2 дня, лучше всего мне подходит 1л кефира +2 шт яблок на день. И не голодно и не сытно.
После с понедельника планирую по вечерам крутить обруч, и перейти к подсчету калорий.
Пора вновь испытать силу воли.
Вот только одна маленькая загвоздка, я все думаю, как бы по аккуратнее выйти из разгрузки. Нужно будет утро начать с геркулесовой каши на воде и с медом. На обед наверное за парю себе немного гречки и сделаю ее с молоком. Перекушу каким-нибудь фруктом. На ужин стакан кефира.
Так, если подсчитать калории то выходит -250+60(чай с медом)+250+60+100+150= 870 ккал где-то так, на вскидку, в принципе на 3 дня для резкого снижения веса вполне удовлетворительно