Чувствую себя превосходно. Прихожу к выводу, что лучший ужин - белковый. Отварное мясо, рыба или яйца. Нет зверского чувства голода. А то, что есть, легко побороть зеленым чаем или водой. Пила много, в удовольствие. Сегодня ощущение промытостти изнутри.
Отвеса пока нет, хотя день вчера был, в целом, правильным. Нарушения (незначительные) случаются и связаны , в основном. с пробами готовых блюд для мужа и малышки. Отказаться от этого пока не выходит - интересно же, что я там наготовила:)))).
Кажется, со мной случилось то, о чем я читала на форумах Системы минус 60. На обед съела овощной салат с большим количеством майонеза (пока я не ставлю своей целью идеальный обед, работаю над ужином), и ощутила очень неприятную тяжесть в желудке, почти болезненное чувство набитости до отказа.
День, в целом, был правильным. Разве что многовато сметаны было в свекольнике на обед и сахар в твороге на ужин. Но пока не выходит отдельно готовить для себя. Ну ничего, разберемся и с этим. Очень хочу отвесик, хочу цифру 65 на весах, а-а-а-а-...
Ну вот. Вчера держалась в рамках, а потом, вечером, пригласили нас в ресторан. И не сдержалась - банка пива, три куска пиццы, а вечером дома, на фоне растрепанных чувств - йогурт. Заметила, что за каждым решением решительно взяться за оставшиеся до цели 6,5 кг начинаются срывы...Грустно.
Вес стоит на магической цифре. Два месяца пытаюсь следовать системе "минус 60", пока что научилась не есть после 18. Результат - 2, 5 кг. Худею медленнно и осознанно, стараясь приобрести нужные привычки, а не кратковременный результат. Так что считаю результат неплохим.
Пара кусочков хлеба с мясным паштетом (до 12), банан в 13-00. В 14-30 - макаронная запеканка с помидорами и рыбным фаршем. 15-00 - банан. 16-00 - два маленьких персика.
Новые комментарии