День второй

Читала-читала вчера блоги. Лучше б не читала. Столько информации, о которой я даже понятия не имела. Всю жизнь мои представления о еде складывались из того, что должен присутствовать завтрак-обед-ужин, в которых опять же должны присутствовать крупы-мясо/рыба-овощи-фрукты. Я и не подозревала о таком количестве правил, диет и систем питания. Интереса ради полезла почитать про систему минус 60, протасова. Какие разные системы питания. Неужели все приводят к одному результату?

Я так поняла, что сначала нужно выложить свою историю потолстения. Вспоминала-вспоминала, так и не вспомнила, когда же я потолстела. Наверное, потому, что толстой себя никогда не считала. В 15 лет я весила 50 кг, в 20 - 65 кг, в 30 - 80 кг, хотя уже меньше. В одной группе прочитала интересную информацию о причинах набора лишнего веса. Там и заедание стрессов, и кусочничанье, и любовь к сладкому. У меня причина получается - поздние ужины и большие порции. Частенько ждала мужа, чтобы вместе за стол сесть. Ну и романтические вечера с суши и вином, шашлыки на даче с пивком, запеченая курочка одна на двоих. И привычка полежать вместо активных дел. Ничего сверхъестественного, но если задуматься, не слишком здорово. Вчера не стала ждать любимого, поужинала в 5, сегодня чувствую себя постройневшей. Ну и пусть это самовнушение, зато настроение хорошее на весь день.
Заинтересовал бодифлекс. По отзывам это гимнастика как раз для меня, занимает немного времени и можно заниматься дома. Вчера скачала курс Грир Чайлдс, сегодня сделала первый раз. Наверное, я что-то неправильно делала, потому что у меня к концу упражнений голова начала кружиться.
Ну вот, в общем-то, и все на сегодня. Всем желаю отличного дня и хороших выходных!