Ищу друзей!

Главные вкладки

вт., 06.09.2011 - 12:50 — О-Л-Е-Н-Ь-К-А

Девчонки,помогите! Я здесь новенькая. Очень хочется найти друзей! с кем можно делиться "победами" и "поражениями" в нашем нелегком деле-похудании!!!

Познакомимся

Нравится: 
0

Комментарии

julia_less — вт., 06.09.2011 - 13:26

Привет=) Я думаю все будут рады тебя поддержать=)))
А ты откуда именно? из какого подмосковья?

О-Л-Е-Н-Ь-К-А — вт., 06.09.2011 - 13:52

Я из г. Волоколамска.

tri-chetire — вт., 06.09.2011 - 13:38

Я тоже недавно совсем) буду рада общаться)

   

О-Л-Е-Н-Ь-К-А — вт., 06.09.2011 - 13:51

Спасибо, что откликнулись!!!! конечно,будем общаться. Одной очень тяжело худеть, никто даже не поддержит. А муж только и говорит: "и надолго тебя на этот раз хватит?!" Обидно, хочется доказать, что на этот раз все получится :-)

Sunny88 — вт., 06.09.2011 - 13:54

приветик) и я относительно недавно тут!!! так что давай дружить)

таньчек — вт., 06.09.2011 - 14:50

Здесь ты найдешь хорошую поддержку! Желаю тебе удачи!!!!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Katti-mama.

Katti-mama — вт., 06.09.2011 - 16:43

Вместе - мы сила! Какую диету думаешь выбрать для начала?

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

О-Л-Е-Н-Ь-К-А — ср., 07.09.2011 - 10:40

У меня нет четкой строгой диеты (я еще кормлю ребенка, правда немного, ей почти год, но все же).
Стараюсь придерживатся здорового питания: ем 4-5 раз в день, больше овощей фруктов, пью 2л воды в день, еду готовлю на пару или тушу.
меню примерно такое: утро-овсянка на молоке без соли и сахара, курага 4-5шт., 2-й завтрак яблоко тертое с морковью и маслом или чашка кофе с молоком без сахара и кусочек сыра. Обед- тушоные овощи, мысо на пару. Любой фрукт. Полдник- кусочек творожной запеканки без сахара с изюмом. Ужин: мясо на пару, овощной салат с маслом. На ночь йогурт (я сама делаю в йогуртнице) без сахара.
Воду равномерно пью в течение дня.
И конечно физ.нагрузки. На велотренажере 40мин, + качаю пресс+упражнения с гантелями.

Изображение пользователя Katti-mama.

Katti-mama — ср., 07.09.2011 - 10:40

Думаю, что с такой системой питания и физ.нагрузками у тебя все получится! Удачи!

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka