Запись № 3

Привет!
Сегодня официальный первый день.
Итак! Учусь слушать свой организм.
Уже нашла продукты 3х групп:
1. те, от которых мне становится приятно и мне действительно их хочется! К ним относятся: овощи, фрукты, обезжиренный творог и яичный белок, кефир, вода.
2.Безразличие: шоколад, конфеты,яичный желток, варенье, сахар.
3.Полное не восприятие: хлеб, майонез, кетчуп, помидоры, майонез, мясо,картофель.
И ещё нашла свои маленькие радости/слабости: какао с молоком, сыр.
В принципе, этот список отвечает полностью моему привычному рациону. Только остается актуальность вопроса о сбалансированности и режиму питания. Так же момент по "слабостям". Сыр лучше выбирать минимальной жирности, а какао варить по рецепту: какао-порошок 2 ст. л., 1 ложка мёда, молоко 1 к 8. И пусть этот напиток останется моей маленькой радостью(2-3 раза в неделю по 1 стакану).