Я снова пробую

И вот я вернулась.

Это как минимум для того, чтобы писать сюда отчеты каждый день. Очень надеюсь, что сие занятие добавит в мою жизнь упорядоченности и осмысления), к которым я сейчас так стремлюсь.

Итак, все мои многочисленные, бесплотные, ни разу не доведенные до конца попытки похудеть заставляют сделать некоторые заключения.

Это не простое дело - мне будет нужно ограничивать себя, заставлять себя, много готовить, выпинывать себя из дома, париться о простых вещах, терпеть дискомфорт, перестраивать жизнь. Это нормально. Это неизбежно. Это бывает у всех, кто собирается похудеть или прибегает к перемене образа жизни по медицинским показаниям. Я сама своими глазами видела двух таких людей - они живы и добились результата.

Но это и не такое сложное дело. Я не буду столь радикальна, как те, о ком упомянула выше. Мои задачи будут гораздо проще, а ограничения - легче. Ничего невозможного.

Вот что я буду делать:

1. ложиться спать до 11.30 и вставать в 7.30.
2. утром до завтрака час гулять.
3. вечером заниматься 20 минут легким комплексом для улучшения контуров тела.
4. утром и вечером есть по модели тарелки.
5. днем перекусывать правильной едой.
6. много пить.
7. описывать и анализировать свои ощущения и мысли (тут и в жж).

Всего-то). И пускай худеть я буду медленно, мне сейчас важнее немного упорядочить свою жизнь, войти в ровный ритм, в котором будет место для здоровья.

Ну, и стартовое фото, конечно. Не очень-то я изменилась с прошлого раза.