Координально меняюсь4.

Вечер добрый! :) ну что..устроила себе я чудный разгруз. Совместила гречневую, яблочную и кефирную диеты:) всетаки на голод не налегаю,не хочу последствий. Кашу гречневую люблю.и готовлю своим способом. В термосе заливаю кипятком и на пол часа оставляю, чтобы побольше клетчатки оставалось:) туда яблоко, кефир. Шикарный завтрак получился. В обед в гречку налила немного бульона. Это было около двух часов дня. Потом в шесть часов вечера выпила ряженки. В течении всего дня кушаю яблоки и пью зеленый чай. Со стулом все просто Замечательно.переживала.что станет.но нет.наоборот почистился. Довольна собой:)смогла выдержать.вроде и не строго,но всетаки.. А завтра буду начинать соблюдать Выход из Диеты Протасова. Я поняла, что больше сладкого совсем не хочу, еще сегодня уже 4ый день без булимии:)ура,ура.завтра утром устрою обмер. Составила целый график занятий. Очень много упражнений на пресс.для Плоского живота:)кому интересно,могу закинуть? И слежу по полной строгости за питанием. В ноябре приезжает МЧ. Срочно избавиться надо от наеденых 6кг,которые он не видел.и пусть не увидит:)хе-хе