Дни 20, 21 и сегодня 22

Главные вкладки

Изображение пользователя Nadiene.
пн., 10.03.2014 - 11:14 — Nadiene

Утро доброе..
Ну на 1,2 кг больше минимума. И не удивительно, в выходные я себе ни в чем не отказывала, хотя не переедала, было сладкое в умеренном кол-ве, вино в неумеренном)). От идеи сидеть протасовку я отказалась, потому что от неё с мясом все равно нет толку, а без мяса – не могу и не хочу больше жить на одной кисломолочке и овощах, 2-х недель вполне достаточно. У меня стала страшно сохнуть кожа, не спасают ни масла, ни крема. Ногти раньше хоть отрастать успевали, а теперь расслаиваются раньше, чем отрастают. СОС! Купила себе витанины- кожа, ногти, волосы, надеюсь хоть как-то вернуть себе здоровье. Нужно наладить питание сожержащее все макро- и микровещества и не страдать ерундой.
Встает вопрос, что дальше. Кажется, что лучше всего считать калории, но когда утром я начала писать список, я поняла, как же я не хочу этого делать, как же это напрягает меня и ограничивает. Далее вопрос коридора, сколько мне можно есть, нужно выискать формулы и расчитать, насколько я помню, при 1500 я уже не худела..
Вот такие дела у меня.

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя marjana2602.

marjana2602 — пн., 10.03.2014 - 11:29

Нехватка железа это.
В любом случае симптомы как у меня.
Больные железодефицитной анемией отмечают общую слабость, быструю утомляемость, затруднение в сосредоточении внимания, иногда сонливость. Появляются головная боль после переутомления, головокружение. При тяжелой анемии возможны обмороки. Эти жалобы, как правило, зависят не от степени малокровия, а от продолжительности заболевания и возраста больных.
Железодефицитная анемия характеризуется изменениями кожи, ногтей и волос. Кожа обычно бледная, иногда с легким зеленоватым оттенком (хлороз) и с легко возникающим румянцем щек, она становится сухой, дряблой, шелушится, легко образуются трещины. Волосы теряют блеск, сереют, истончаются, легко ломаются, редеют и рано седеют. Специфичны изменения ногтей: они становятся тонкими, матовыми, уплощаются, легко расслаиваются и ломаются, появляется исчерченность. При выраженных изменениях ногти приобретают вогнутую, ложкообразную форму (койлонихия).

Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — пн., 10.03.2014 - 11:58

гемоглобин у меня на протяжении многих лет в норме, я проверяю его раз в пол года. Падал только во время беременности и тогда мне делали расширенный анализ на усвоение всех сопутствующих витаминов, так что с ним точно всё ок.

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — пн., 10.03.2014 - 13:08

береги здоровье! как сына?
как я тебя понимаю!-пробовала считать кал..... :hubba1: не не моё((((((((((((((((((

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — пн., 10.03.2014 - 13:30

сына пьет антибиотики и скачет как лошадь по квартире, ушко больше не болит, но теперь надо долечивать.
если не считать калории, то пропадает вообще всякого рода ограничение, а это ведёт сама знаешь к чему..

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — пн., 10.03.2014 - 14:45

я в детстве ушами маялась, потом рраз и прошло-мама на ночь забыла грелку электрическую выключить)))))))))))))))))
я без подсчёта ограничиваю качество и количество))))))))))))))))))))))

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — пн., 10.03.2014 - 15:01

восполение нельзя греть, острая боль проходит за сутки примерно, а если греть то можно неделю промучатся) это про грелки и компрессы, меня тоже так лечили в детстве

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — пн., 10.03.2014 - 17:42

греть, как и физиотерапию в острый период конечно не назначают))))))))))))))))))))))

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Изображение пользователя Taniy.

Taniy — пн., 10.03.2014 - 14:41

http://www.abcslim.ru/articles/6/ves-realnyj-ves-idealnyj/
Посмотри этот сайт. Мне кажется, что здесь все ответы есть и никакой глупости нет.
Практическая помощь. Я читаю и со всем согласна.
Коктейль делаю, очень нравится. попробуй.

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — пн., 10.03.2014 - 15:18

спасибо, много полезного!

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

Larisko — пн., 10.03.2014 - 15:33

Надя...желаю тебе найти удобный для себя вариант! главное продержаться какое-то время, а потом как по маслу пойдёт, результата же быть сразу не может.
А вообще- присоединяйся, я вот уже 4 недели, не 10 кг за месяц конечно, но 4 кг ушло и комфортно и ничего сложного!

Изображение пользователя Дримка.

Дримка — пн., 10.03.2014 - 18:22

От расслаивания ногтей поможет витамин Е, отсюда и сухость кожи и сухость ногтевых пластинок, пропить надо по курсу и если не лень можно капсулку дополнительно раздавливать и в ноготок у основания втирать.


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • estonianyorkshire
  • Золотце
  • ДОСЯ