Блог Nadiene

Вчера был суетной день, у нас были клиенты, сначала мы их ждали, потом я с ними бродила по заводу и рассказывала. Потом я полтора часа каталась по городу, в магаз, потому что наобещала мелкому булки, мелкого из сада забрать, маму с работы забрать, отвезти их, потом в город в ресторан с клиентами...
Ела:
З- творог
О- крабовые палки сноукраб, кусочек хлеба, огурчики и томатик, стакан кефира

Выходные прошли в стиле «ем что хочу, но только в меру», как это сказалось на весе не могу сказать, потому что в весах села батарейка и я не нашла такую в магазинах, поеду вечером еще в один магазин, уж очень редкие там батарейки..

С весом получше уже, эти выходные постараюсь вести себя прилично, что б потом не сбрасывать всю неделю)) Хотя в субботу нас позвали в гости и я туда обязательно пойду!)
Вчера по питанию на 5+.

Сегодня
з- гречка с молоком
п-2 яблока
о- гречка с сыром и томатом
у- ?? котлетки говяжьи (с луком, морковкой) и томатики))

Полёт нормальный, только вес естественно никуда уходить не собирается. Ну да ладно. Вчера весь вечер прогуляли, на улице уже по осеннему холодно, но мозг никак не хочет верить, что уже осень! Никак! С клёнов стали опадать первые пурпурные листочки, яркие и сказочно красочные.

Вчера более/менее уложилась в лимит калорий... И приготовила задуманный цезарь. Сегодня ем его на обед и ужин, туда пошло: айсберг, запеченное куриное филе, пармезант, натуральный йогурт, чеснок, зелень, соль. Утром был творог и на перекус яблоко. Цель на сегодня- уложится в 1400.

Ну что ж, это так на меня похоже, накосячить в первый же день. В питание по плану вклинилось предложение мужа поехать и поесть «джанкфуда» (с англ. мусорная еда).

В пятницу я с девочками с работы пошла в город, дома поесть не успела, съела отвратительный цезарь с говняным майнезом и микрокусочком курицы, далее я только пила.. вино, водка с соком, мохито.. Ночной клуб)) танцы, удивительно, но опьянения не было как такового, просто было весело.

Вчреа Р/Д испортила вином, сегодня просто день ПП. Утром съела 2 кусочка хлеба с сыром и огручиком, творожка немного, на обед съела свежий салат, помидорки, огурчик, оливки и крошечный кусочек мяса и как результат- нестерпимый голод, не смотря даже на яблочковый перекус.

Вчерашний день прошел отлично, правда вечером я съела кусочек сыра очень обильно посыпала его каенским перцем.)) И у меня разболелся желудок, то ли от перца, то ли еще от чего то, пришлось даже стащить у мужа таблетку омепразола.
Сегодня утром ела кашу, по приезду а работу выпила кофе с 2-ми кубиками шоколада, в 8 утра думаю можно. Обед и ужин как вчера.

Сегодня типа белковый р/д и завтра тоже.
Утром был творог с сах. замом, на обед и ужин окрошка: кефир+куриное филе+огурец+яйцо+ укроп.