день четвертый

утром готова была скакать как конь от счастья, весы показали 121 кг, получается -1.2
толи банька свое дело сделала, толи 585 ккал, хз, но результат меня очень обрадовал)))

завтрак - йогурт 110г. = 91,3 ккал

обед - яблоко 100г = 100 ккал
борщ, 150г = 142.5 ккал
козинаки 20 г = 103,4

послеобеденное чаепитие - торт 150 г = 450 ккал

без ужина получается 837,2 ккал

я знаю что торт это зло, но я не могу себе запретить есть сладкое совсем (черный шоколад - бяк), лучше я буду раз в недельку - две себя кормить тортиком или еще чем, чем выдержу месяц, а потом обожрусь сладостями, + запретный плод сладок, чем больше буду запрещать, тем больше буду хотеть, в общем съела я торт и все. на ужин остается около 200 ккал, наверное как и вчера сырок с йогуртом скушаю.

на выходных куплю сантиметровую ленту)