- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
И это я так худею, типа)))))
Главные вкладки
сб., 29.10.2011 - 11:07 — Златамира
Легла поздно (около 4 часов), встала рано (в 7 примерно), как ни странно, чувствую себя хорошо и в сон не клонит. Бодифлексом занималась 40 минут с полной выкладкой, жарко было так, что пришлось балкон открывать. Ну и есть побежала рысью. Прилично так слопала: горсть кураги и чернослива с грецкими орехами, чипсов пакет 40 г, кофе с молоком, вафля шоколадная и бутерброд с маслом и сыром. Почему-то нереально вкусными эти чипсы показались (виват чудо глутамату). Крайне редко их употребляю, но сегодня увидела в магазине, и рука сама потянулась.
День предстоит суматошный - обед, скорее всего, пролетит. Да и после такого завтрака не думаю, что проголодаюсь до вечера. На ужин фрукты запланированы.
Нравится:
- Блог Златамира
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Привет
На самом деле я сейчас сильно удивлена, ну никак не ожидала такого сообщения получить. Но спасибо, что написала! Правда, редко найдется такой человек, который еще и горит желанием помочь другим.
Я уже на сайте полгода, и у меня создалось такое впечатление, что ВСЕ худеют кроме меня!
Как? Как ты добиоась такого успеха? Как ты наконец-то смогла это сделать??
Все мои диеты заканчиваются либо срывом с очередной громадной порцией жареного и сладкого на ночь, либо я худею не больше чем на 5кг, а потом опять это набираю. И самое обидное, что до того. как не сидела на диетах, недостатки были, но всего может лишних 7кг, при этом я ела все! сладкое, соленое, жареное, чипсы, полуфабрикаты. Потом начала учиться, и уже 2 года все мое расписание дня примерно такое: встаю, бегу на учебу, потом домой или в магаз, засиживаю на кухне, в интернете или перед телевизором на пару часов, а потом пишу всякие работы до ночи и ложусь спать. Все примерно так каждый день!! Просто нет почти свободного времени ни на что. Помимо учебы у меня остается часа 2-3 в день, но обычно я трачу их на интернет или что-то бесполезное, т.к. сил не хватает даже на то, чтобы выйти погулять с собакой. Ну такими успешными темпами я набрала 12кг, сама даже не заметила. Поняла это, когда в марте уже почти ни одни джинсы не застегивались, кофты смотрятся ужастно, и вообще полгардероба (моего любимого!!!) просто на меня не налазит..и еще меня выводят из себя все мои фотографии, 2й подбородок!! никогда его у меня не было!!....если често, я уже в большом отчаяние!! Ничего не помогает, а как хочется посмотреть в зеркало и сказать, "Да, это то, чего я хотела!"
Как я это сделала? )))
Как я это сделала? ))) Во-первых, позволила себе есть. Это очень важно, так как предотвращает в будущем появление срывов. Разумеется, я до сих пор периодически ухожу в отрыв, но это уже не так страшно, как раньше. Раньше я до 12 килограмм могла наесть и потом полгода безрезультатно пытаться от них избавиться. Теперь же могу в любой момент сказать себе "стоп" и начать все заново без нервов, угрызений совести, отчаяния и прочих прелестей. Да и не набираю уже в таких количествах, разумеется.
Ну, а ела я много и вкусно на системе минус 60. Потрясающая методика, очень мне помогла и тело в норму привести, а самое главное - в голове беду поправить. Теперь стараюсь ограничивать потребление вредных продуктов, постепенно заменяю их полезными. Плавно перехожу на фитнесс-питание - отличная штука для тех, кто всегда хочет быть в форме. После шести ем, но не всегда и малокалорийное что-то. Раз в неделю позволяю себе отдохнуть и расслабиться без пищевых ограничений. Как ни странно, этого вполне хватает, для полного счастья.
Еще очень важны занятия спортом. Ежедневно делаю силовой бодифлекс по 40 мин., тренажер, фит-бол, еще несколько комплексов на сайте bodyrock.tv для себя подобрала. Самое главное - заниматься регулярно, тогда результат обязательно будет.