Мне важно ваше мнение! Так худеют???

предпочитаю сметану, пью всегда только зеленый чай без сахара - другой не люблю, пиво вообще не люблю - попробовала только 1 раз. И в результате дошла до 85 кг, при том что ем мало - не больше остальных и не худеется никак( 10 кг сбросила на протасове с активным спортом

На нормальной сбалансированной еде без ГМО, полуфабрикатов, фаст-фуда (раз в год могу доширак сожрать), всякого мусора типа майонеза, кетчупа, бульонных кубиков и т.д. Единственное, обожаю молочный шоколад) Я ем небольшими порциями те продукты, которые люблю (молочка, овощи, фрукты, крупы, макароны, ржаной хлеб, супы, морепродукты, кура и т.д.) Чай чёрный не могу пить, кстати.. только зелёный и без сахара)) Не люблю алко, газировку, торты-баранки-печеньки, майонез, оливки, сельдерей, инжир..... Поэтому мне проще :)
Старайся кушать каждые 2-3 часа по-немногу, и процесс пойдёт))

я тоже не сижу на диетах. так как диета- это мучение для организма. я на сайте dietaonline.ru считаю ккал. я пью пиво, от него не отказалась. после 6 только фрукты или молочка, если уж пью пиво вечером с друзьями то придя домой, рот на замок, никаких больше перекусов. занимаюсь бодифлексом. кручу обруч. я не исключила майонез, но со всем подряд я его не ем. я не ем жареное. даже котлеты варю, они для меня даже оказали вкуснее чем жареные. даже муж ест вареные, жареные не просит. и пей больше воды. я пью минералку, газ немного выпускаю. попробуй зарегистрируйся на том сайте и считай ккал, там даже есть табличка куда можно вписать физнагрузку, там напишут сколько ты сбросила. удачи тебе.

Много чего тебе уже накоментировали, и добавить нечего, единственное, что хочу сказать всем, кому зеленый чай без сахара кажется невкусным, да и черный тоже. Попробуйте разводить водой сильнее! Слишком крепкий зеленый чай очень горький! А многие люди, обманываясь светлым цветом, стараются сделать зеленый покрепче. Не нужно! Пусть будет светлый! Он таким и должен быть! Если вам чай горек - вы просто слишком крепко завалили/

Говорю как человек, который уже лет 7 не пьет чай с сахаром

Никогда не сидела на диетах... Не хватает терпения, да и мне кажется при нашем ритме жизни не совсем реально (сугубо мое мнение, преклоняюсь перед теми, кто умудряется поддерживать какую-то конкретную систему питания).
Мои правила:
1. Отказалась от майонеза и сливочного масла
2. Почти полностью отказалась от картошки и хлеба (очень редко ем картоху, еще реже хлеб).
3. Отказалась от выпечки (иногда грешки бывают)
4. Стараюсь не есть сладкое - ем черный шоколад, иногда сладости (но это сразу заношу в разряд нарушений), иногда пью сладкий чай.
5. Вся еда - на растительном масле.
6. Минимум жареного, стараюсь есть все вареное и тушеное.
7. Борюсь с перекусами на работе.
8. Спорт 2 раза в неделю. Очень советую каланетику, здорово подтягивает мышцы.
9. Стараюсь больше гулять.
Если очень хочется попробовать какую-то систему, обратись к Миримановой, очень много здравых и реально исполнимых советов.

Привет! Я примерно так же худею, тоже не люблю диеты. Я их никогда не досиживаю, и вообще не люблю есть по расписанию. Мне проще ограничить себя в жирной и калорийной еде, сократить размер порций. Если выдерживаю хотя бы 2-3 недели, заметно худею. А вообще, каждому своё)))) в этом деле тяжело советовать.

мне нравится такой способ похудения. :-) для себя решила придерживаться примерно такого же. Только ужин в 19 часов у меня. Иначе к 12 ночи объемся :-)

У меня такое же питание))). Когда не наедаюсь, то хорошие результаты. Можно всё кушать. И если не любишь зеленый чай, то пей черный. Эффект тот же для здоровья.

Ведь по сути многие системы и диеты это здоровый образ жизни .А мы так любим все нарушать .Хотя я всегда считала и считаю у тебя все хорошо и с весом и фигурой :happy: