Всем привет! Надеюсь, что вы примете меня в свою компанию... Ведь я тоже худею...

Читаю начало твоего рассказа и вижу - "да. девушка решилась. Начало положено и вроде правильное". Но как только увидела концовку, прям расстроилась. Я ожидала там увидеть логичное дополнение к физической нагрузке - что-то типа " я выбрала для себя сбалансированную систему питания", а там про капсулы :?
Было много постов по поводу БАДов и препаратов разных. Ожирение - это следствие образа жизни, оно не лечится таблетками.

занятия спротм это хорошо,а вот различные капсулы,таблетки,и т.д. это все фигня если бы от них реально худели,все фитнесс клубы обанкротились

Спорт - это хорошо, но еще бы сбалансировать питание, а проще говоря, ограничить в рационе жирное и сладкое.
И все получится!

ИМХО, капсулы лишние.
Лучший вариант, на мой взгляд, это:
- Есть меньше жирного, мучного сладкого. А лучше вообще от них отказаться ;)
Из сладкого можно дольку черного шоколада, фрукты (лето ведь!! НО лучше поменьше винограда и бананов), мармеладку или зефиринку. Главное не увлекаться сладким :)
- Есть побольше овощей (кроме картошки)
- Рыбка, морепродукты, говядина
- На завтрак обязательно есть кашу ;) С фруктами или сухофруктами.
- Иногда можно ждаже мороженое!! (БаскинРоббинс - обезжиренное без сахара!!! - вкуснятина!)
- На перекусы есть обезжиренный или маложирный творог, пить кефир (обычный или с измельченными фруктами/ягодами), есть овощи или овощные салатики.
Ну и, конечно же, заниматься физкультурой ;) Без этого никак :)

Да, это не быстрый процесс, но зато наверняка :)
От монодиет и голоданий организму плохо, он в стрессе, потом всё опять постарается вернуть.

Галка

Я сама здесь недавно, но вылазить с сайта иногда не хочется - общие проблемы объединяют людей! Делишься полезной информацией. Так что - добро пожаловать!

я язву заработала всякими капсулами и таблетками!!!и не очень хороший эффект был!!!
так что здоровье лучше не портить, потом не восстановишь!!!
а с язвой желудка очень трудно сидеть на диете...