Дилемма: есть или не есть после тренировки?

Главные вкладки

Изображение пользователя shrina.
пн., 01.10.2012 - 23:02 — shrina

Девочки, подскажите,

я занимаюсь в тренажерном зале по вечерам . Занятия длятся около 1,5-2х часов (включая пробежку в парке минут на 40).

Тренировки заканчиваются к 21.00. И возникает проблема - очень хочется кушать. Не просто вечерний кефирчик, а что-то посытнее.

Стоит ужинать после тренировки или давиться голодом??

Правильное питание

Я идеальна.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ксенечка.

Ксенечка — пн., 01.10.2012 - 23:23

Нет! Конечно не есть)) Иначе результата не будет. Тоже после тренек хочется есть, но терплю теперь.

Изображение пользователя shrina.

shrina — пн., 01.10.2012 - 23:36

Я боюсь обмен веществ угробить таким образом. Голодом

Я идеальна.

Изображение пользователя Ксенечка.

Ксенечка — пн., 01.10.2012 - 23:37

А последний прием пищи перед тренировкой во сколько?

Изображение пользователя shrina.

shrina — пн., 01.10.2012 - 23:49

21.00 или 21.30.

И спать ложусь в 00.30 или позже.

Я идеальна.

Изображение пользователя Ксенечка.

Ксенечка — вт., 02.10.2012 - 10:23

Нет, перед тренировкой едите? Она же заканчивается у вас около 21.00? Мое мнение, незадолго до тренировки можно легко поужинать (так я делаю), а после только вода. ИМХО зачем вообще тогда все усилия, если только для тонуса мышц, но не для похудения.

Алина_Р — пн., 01.10.2012 - 23:47

Обязательно кушать, но только белок + клетчатка, идеально отварная куриная грудка с овощами. Ничего нигде не отложится, зато организм будет сыт и мышцам будет где брать полезную энергию.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Ириночка К
  • zulenka