Блог Амели на мели

Никаких изменений...

Салат с овощами+говядина+подсолнечное масло и куриное филе в сыре

Перекус - 1 хурма

Всем привет!
Вес у меня всё тот же - 57,1 - даже не двигается, зараза! За 9 дней ушло всего-то 600 гр.

Кстати, после обеда я до сих пор сижу сытая. Ужин пропускаю. Котлетки сегодня на редкость были сытными...я бы даже сказала - мясными

Трудно придумать более здоровый и вкусный завтрак, чем тарелка овсяной каши с орехами или сухофруктами. Польза такого блюда, съеденного утром натощак, давно доказана. Овсянка очень питательна, но, несмотря на это, если варить ее на воде и употреблять в умеренных количествах (оптимально на завтрак), то ни за что не поправишься.

На обед винегрет и 2 котлеты. Объелась, как дурак на поминках :wink:

В чем польза кефира? Кефир нормализует микрофлору кишечника, помогает полезным микроорганизмам расти и размножаться и не позволяет селиться вредной флоре. Таким образом, он избавляет нас от дисбактериоза, проявления которого - снижение иммунитета, утомляемость, усталость, вялость и диарея.

Всем привет огромный! :loveshower:
Вчера вечером я согрешила...каюсь. Съела несколько ложек салата с майонезом, фасолью, копченой курицей; напилась чая с мёдом и недовольная собой легла спать. А все из-за того, что на обед не было мяса. Но я обязательно исправлюсь!

Два хурма + кефир 0% :crazy: