6 ноября

Главные вкладки

Изображение пользователя Теса.
чт., 06.11.2008 - 10:01 — Теса

Ни на одной диете я так и не остановилась, и путем проб и ошибок вывела для себя рациональный план питания:
1. Я не ем после 18 часов
2. Коридор калорийности до 800 кал.
3. Употребляю ежедневно клетчатку и поливитамины
4. На завтрак каша овсяная
5. На обед салат овощной или фрукты
6. На ужин йогурт или фрукт
7. Взвешиваюсь 1 раз в неделю
8. Если хочется сладкого,жирного,мучного,то не отказываю себе. Ем в маленьком количестве и только на завтрак.

Вот такой режим у меня получился. Нормально живу,вполне комфортно. Даже не чуствую себя в чем-то ограниченной.

Дневники диет

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Нэко.

Нэко — чт., 06.11.2008 - 10:08

"АМЕРИКАНСКИЕ ГОРКИ"
ты молодец...все,что написала очень правильно,полезно и рационально,так и дальше держать...кстати,взгялнула на твою линеечку,хороший результат.ты молодец!!

avatar_165.gif

Изображение пользователя Теса.

Теса — чт., 06.11.2008 - 10:10


Изображение пользователя Нэко.

Нэко — чт., 06.11.2008 - 10:12

"АМЕРИКАНСКИЕ ГОРКИ"
и тебе спасибо,очень полезная инфа для меня в твоем блоге!

avatar_165.gif

Макосова — чт., 06.11.2008 - 13:15


Давно тебя не было. Как твоя малышка?
Аватары и анимация на GIFr.ru

Изображение пользователя Теса.

Теса — чт., 06.11.2008 - 20:06


Макосова — пт., 07.11.2008 - 08:05


Расскажи, как живешь, как успехи малышки, как у тебя на личном фронте. Мы по тебе скучали.

Изображение пользователя Теса.

Теса — пт., 07.11.2008 - 12:25

Я тоже очень скучала. В принципе я частенько заходила чтобы почитать. А вот писать не было никакого настроения. Бывает такое соостояние души. Малявка моя уже ходит (точнее бегает), 8 зубов у нее, старается говорить. Характер правда убойный,как что не по ней может и ударить,и укусить. Сейчас отучаю от такого метода выяснения отношений.
С личной жизнью пока никак. И я пока своей 100 кг. тушки стесняюсь и времени на знакомства пока нет. Так переписываюсь с мальчиком по аське,он пока в армии. Вот прийдет,может что и получиться.

Макосова — пт., 07.11.2008 - 13:01


чтобы привести себя в порядок! Пусть знают наших, и не видят нас такими, какими мы сами себе не нравимся. Хотя, често скажу, ты изменилась, и в лучшую сторону. Жалко, что мало пишешь в свой дневник, это помогает. Надеюсь, что настроение твое изменится, и ты будешь активно участвовать в нашей общественной сайтовской жизни. Кстати, в понедельник 10 числа начинается Соревнование, отличный стимул подстегнуть себя. Подумай!

Изображение пользователя Джоконда.

Джоконда — пт., 07.11.2008 - 08:51


Все точь-в-точь как и у меня. Я тоже питаюсь по таким принципам.


Аватары и анимация на GIFr.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • zulenka
  • Olenna
  • estonianyorkshire
  • gogodancer
  • Калина