Блог Теса

Где мои девяточки бродят? После 18 часов не ем, не нарушаю, начала физ.активничать,а весы упорно показывают 100. Так не честно! Я хочу поощерений своим стараниям.

Встала на цифре 100 и стою,видимо организм отдыхает. Ну что ж,подождем. Конечно,хочется к Новому году постройнеть,похорошеть, но если тело хочет перерыва,значит так тому и быть!

Ни на одной диете я так и не остановилась, и путем проб и ошибок вывела для себя рациональный план питания:
1. Я не ем после 18 часов

Подсчитала сколько килокалорий мне необходимо в день:
Не изменяя вес: 3000 ккал/день
Потеря веса: 2400 ккал/день
Быстрая потеря веса: 1883 ккал/день

И расчет на неделю:

У меня к вам просьба. Поделитесь,пожалуйста,кто какой косметикой для тела пользуется? Какой эффект? Чем не стоит пользоваться? Заранее спасибо.

Худею по-тихонечку. Отказалась от всяких диет (организм уже измучен ими) и стараюсь питаться правильно. Не ем сладкое,мучное,жирное и вредное-вредное.